阳春三月到处花红柳绿，一年的生机从此开始绽放。周末河边健步道上放松心情。河两边到处都是踏青锻炼的人们。或骑行或跑步的人们从身边掠过。一群训练的初中生格外亮眼。

打远看去，他们应该是四月份要参加中考体育测试的学生。他们在体育老师的指导下，练习要体测的运动项目。这一定是家长给孩子报了周末中考体测项目辅导课的孩子们。

中考体育场地测试项目，孩子会根据自己的实际情况选择自己擅长的考试项目。平日里老师都要求孩子要尽量拿满分。

看到周末这些孩子集中进行体育培训，我心里就有些想法。实际每年在我们学校里看到孩子们临近体测时，每天找时间集中训练的时候，我也不断有某种想法出现在大脑中。

孩子们从小就上体育课，中考的各种体育测试项目，在日常的体育课中也都有涉及到。

孩子上小学距离中考太远，我不想讨论。就孩子读初中而言，从初一开始，我们学校每周都有两节体育课，孩子们的体育课都怎么上的呢？如果中考的这些考试项目，从初一开始每周都在体育课上练一练，三年的时间准备应该很充足了。孩子们哪里还需要家长在中考体育测试之前，给孩子报补习班，突击练习呢。

如果从初一就保质保量的抓好体育课，学校也就不需要每年在初三下学期，就专门每天上午大课间时，都固定时间让学生再冲刺突击练习了。几乎每天上午的第三节课，都是响了上课铃之后，孩子们才从操场往教室里跑。第三节总有至少五分钟孩子们静不下心来。老师总是等到孩子们气息平息之后才可以开始讲课。

中考体育项目要先拿满分，考试项目的训练不是一天两天的功夫。很多孩子平时不注意锻炼，即便到初三下学期开始集中训练时，有的孩子也偷懒不卖力气练习，每天大课间时，班主任和体育老师监督着就练一会儿，一离开老师的视线就开始摸鱼。以至于临到体育考试快一个多月了，看到其他同学成绩都满分了，有的孩子才开始着急。每天加大练习的频率。但是这样突击练习，很容易受伤。有的学生伤了腰或伤了腿脚，要看医生贴膏药。个别还会影响中考体育的发挥和成绩。

我们这里2025年中考体育的必考项目（12分）为1000米跑（男生）800米跑（女生），抽考项目（10分）是1分钟跳绳。选考项目（8分）考生可以在以下三个项目中自主选择一项参加考：足球运球绕杆，篮球运球绕杆，排球正面双手垫球。

初一初二的体育课有很多时候都是跑一两圈就开始放羊了。这些体育项目是否可以从初一开始，适当安排课时，在体育课上好好练习打好基础。为什么不早点下手，把基础打牢。非要在临近体育中考的一两个月内突击呢？孩子受累家长花钱。

中考体育测试项目要想拿好成绩，也不是一蹴而就的。希望学校和家长都能从初一就开始重视起来，体育考试用体育课的时间好好准备。让孩子体魄强健。把初三更多的时间用到文化课的学习上。各科的任务都在自己的时间内完成，不要额外加餐挤占公共时间。

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