不知不觉又过了一个节气，昨日大雪，这以后天气只会越来越冷，越来越干燥，这时候家长最怕孩子咳嗽、打喷嚏了，一时半会儿都好不了。

秋冬也是最容易发作呼吸疾病的季节，因为肺最为娇嫩，喜润恶燥，如果肺卫不固，燥邪侵肺，上犯鼻窍，就会引发鼻炎。

燥邪不仅会伤害肺脏，还会损耗津液，津液无法润肠，孩子还会出现便秘的情况。

用它搭配一物煮水喝，润肺生津

所以，到了秋冬为了避免孩子被燥邪所伤，可以用食疗方来帮助孩子缓解。

《本草纲目》记载，罗汉果 “甘而凉，清肺止咳，润肠通便”，且归肺与大肠经。

如果想要起到润肺和生津的作用，可以和雪梨搭配在一起。

润肺生津饮

将罗汉果取肉，与去皮去核雪梨放入锅中，同煮 20 分钟即可。

罗汉果润肺止咳，雪梨清热降火，润肺生津。二者合用，滋润肺部，补充津液，缓解干燥气候或肺热引起的咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘、鼻干、流黄脓鼻涕等。

这个食疗方是用来预防的，如果孩子咳嗽不断、鼻炎反复，就要辨证论治，调理体质了。

门诊案例

“这孩子晚上老是鼻子不透气，呼吸不上来，只能张嘴呼吸，有好几次都憋的不出气了，可把我吓坏了！”

这个孩子鼻塞严重，总感觉有鼻涕堵在里面，但又擤不出来了，还形成动不动就哼鼻子的习惯，有时候会流黄鼻涕，质地浓稠且黏，有时候又会鼻痒， 能打十几下喷嚏。

除此之外，还会反复咳嗽，咳黄色痰，还经常觉得口渴，无论喝多少水都不解渴，平常还有便秘的情况。

我看孩子面色发红，嘴唇周围干的起皮，再看这喉咙也有肿痛的情况，小舌一伸，舌红苔黄，脉象为脉数有力。

孩子体内肺热过盛，一个劲儿地向上冲，把鼻窦黏膜都给烤伤了，你说这鼻子能不难受吗？

治疗思路

像孩子这种情况，治疗就要以清肺泻热，宣通鼻窍的思路来。于是开方：

苍耳子、桔梗、芦根、薄荷、栀子、辛夷、黄芩、连翘、生甘草等。

同时叮嘱家长，饮食上忌刺激性食物，多吃蔬菜水果，也可以多喝罗汉果雪梨饮来清热生津，加强体育锻炼，增强体质。

调理一周后，鼻塞减轻，鼻涕量和打喷嚏次数减少，咳嗽减轻，大便变软。

经过 1 个月治疗，鼻塞、流涕、鼻痒、喷嚏等症状基本消失，嗅觉逐渐恢复正常。继续用药巩固，2-3 个月后，鼻炎未再复发，鼻腔黏膜炎症基本消退。