文：何亦须 编辑：王云峰

来源：婚姻与家庭杂志

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6月28日，第29届上海电视节“白玉兰绽放”颁奖典礼在临港演艺中心举办。

姜妍凭借在《南来北往》中的出色表现，荣获白玉兰奖最佳女配角奖。

在《南来北往》的剧本设定中，姚玉玲算是个反面的形象：见异思迁、茶里茶气、爱慕虚荣，前后甩了两个男友。

可就是这样一个本应让人唾弃的角色，由姜妍演绎起来，却把观众迷得不行不行：风情万种又很可爱，真实做自己，勇于承担后果。

此次，姜妍获得白玉兰最佳女配角奖，也是实至名归。她在颁奖典礼上情绪激动，几度哽咽。她深情地表达了对这一荣誉的意外与感激。

01

错爱“妈宝男”，果断止损

北京电影学院表演系毕业的姜妍出道即是巅峰。

2005年，19岁的姜妍搭档冯巩在北京卫视、天津卫视春节联欢晚会出演小品《自作聪明》。

2006年，她搭档黄宏、巩汉林在黑龙江、天津台的春节联欢晚会上合作了小品《对门儿》。

2008年，她与郭冬临在辽宁卫视春晚合作小品《电梯内外》。

她与宋丹丹搭戏，被宋丹丹认可，认作干女儿。

宋丹丹亲切称呼其“二胖”，并在微博中直言“我很爱她”。每有合适资源，必推荐她。

二人曾搭档出演《老米家的婚事》《亲爱的她们》等电视剧。

姜妍从小的家庭氛围和谐幸福，父母很相爱，家庭经济情况也不错。

而姜妍的好身材和好厨艺，更是圈内人尽皆知。

在一档综艺节目中，嘉宾李治廷直言，姜妍的身材比林志玲的还要好，可谓“黄金比例”“完美身材”。

她舞姿优美，即使穿着不怎么搭调的服装，依然能将《彩云之南》跳得让人惊艳。

而她更是凭着一手好厨艺，上了多个美食综艺。

可以说，姜妍不是在做饭，就是在准备做饭的路上。

汪苏泷夸她做的饭菜：“比我妈炒得还好吃！”

还秒变她的迷弟，直呼姜妍这样的女孩就是自己的理想型。

汪涵更是直接说：“姜妍是中国女艺人中最会做饭的。”

拍戏的时候，她会给每个工作人员带水果或者自己做的早饭。参加综艺节目时，她也是在一边默默地忙着做饭的那个人。

出道18年，她从未有过绯闻，唯一的一次失败的感情经历，跟娱乐圈那位著名的“妈宝男”有关。

而她这段唯一为人所知的恋爱，开始的契机亦是她的厨艺。

二人因拍戏结识，彼时都未对对方有过多关注。

爱好厨艺的姜妍某次做了一份蓑衣黄瓜托对方送给同事。可是男方却鬼使神差地将这份蓑衣黄瓜带回家了，被其母亲发现，鼓励儿子追求这位厨艺高超的姑娘。

两人走到一起后，乐观活泼的姜妍总会给男友提供满满的情绪价值。更让人羡慕的是，她还会经常带着拿手好菜去探班男友，羡煞旁人。

只可惜，男友的母亲有着极强的控制欲，对姜妍百般挑剔。第一次见姜妍，就嫌弃她穿着不够保守得体，不像个“贤妻良母”，还要求儿子跟她立刻分手。

姜妍质问男方，跟她谈恋爱，究竟是因为爱她还是单纯因为她会做饭会照顾人？

没有得到想要的答案，姜妍最终选择了分手，放弃了这段感情。

现如今，对待爱情，她更加理性，有则锦上添花，没有则先过好自己。

就像在节目中说的：谁进出我的世界，都不会对我有太大的波澜。

对于未来的另一半，她曾在采访中提到自己的择偶条件：实在、简单、诚实、踏实、内敛。

02

活成自己生命里的大女主

姜妍是公认的厨艺好、样貌好、性格好、身材好、演技好，这样美好的姜妍，此前却是一直戏红人不红。

粉丝们急得不行，她自己却毫不在意；没戏拍的日子，她宁可在厨房里忙活。

不过，是金子总会发光的，《南来北往》里姚玉玲这个角色，让姜妍这个“宝藏女孩”终于被大家看到了。

看姜妍的社交账号，不知道的简直要以为这是个百分百的美食博主。

谁想到，她居然是个演员，还特别接地气。

她会一边做饭，一边跟粉丝唠嗑。

这边录视频做着饭，还没出锅摆盘呢；那边先尝为快，从锅里直接拿出来先吃着了。

拍黄瓜做凉菜，切掉的黄瓜把儿也不舍得扔，自己在一边咔咔地给吃了。

她告诉想为男朋友学习做早餐的女孩子，不必为了一个人而专门学做饭。

不管有没有这个人，自己都会过这样的生活，都会为自己精心准备早餐。

只不过那个人和自己在一起了以后，可以和自己共进这样丰盛的早餐而已。

而不要等到万一某天两个人吵架了，会说“我为了你我学做饭，以前我自己都不吃早饭的”，那样的话，这样一件美好的事情，最终也会变成了抱怨。

点开她发布的一个个视频，看她在镜头里不紧不慢地一边做着饭，一边唠着家常，网友们纷纷表示，感觉太治愈了啊，这姐们儿真是人间清醒啊。

腊八节的视频里，等待豆子煮熟时，她说小的时候过腊八节，一睁开眼就能有腊八粥喝，现在想一想才知道妈妈起得有多早。

小时候，妈妈和姥姥在腊八节的时候，都会早起两个小时煮粥。让家人感受过节的仪式感，让她小时候多了很多美好的记忆。这一碗亲手熬煮的腊八粥是外面粥铺里买不来的家的温暖。

看她悠然自得地做着饭，不疾不徐地和大家聊着天，感觉时间都慢了下来。

她会在用刨丝器的时候提醒大家小心不要伤到手。

她会历数自己又添置了哪些新的厨房好物。

絮絮叨叨，像个朴实的邻家女孩。

即使38岁又怎么了呢？照样是爸爸眼中的小公主呀。

除夕夜，爸爸在炸鱼，让她离远一点儿，怕油锅里的油溅到她身上会留疤。

她也像每一家的女儿那样，爸爸妈妈在做炸货，她就在一边偷偷吃。

妈妈上火了，她细心准备朱雀汤。

她就像我们身边熟悉的某位女性朋友，因为减肥，晚上饿了熬不住，又跑去厨房做宵夜，煮一锅美味低脂的罗宋汤，然后喊来闺蜜一起吃掉，吃完再考虑第二天减肥的事。

北方人讲究“上车饺子下车面”，她会在刚回住处时，为自己和助理细心准备一锅葱油面。

她说，人的一辈子那么短，与其在乎别人对自己的评价，不如好好照顾自己的情绪还有身体。就算别人觉得你过得没那么好，也没有什么可怕的，我有那么多人需要去爱，其他那些无关紧要的人就没那么重要了。

她会一边处理食材，一边开解粉丝。

她说，遇到不开心的事情，不要伤害自己，当然也不要伤害别人，可以切土豆、胡萝卜，削土豆皮，剁剁胡萝卜剁剁肉馅，拆解个鸡翅还能做个美味鸡翅膀呢。多让自己忙起来，多爱自己，好好爱自己，爱自己身上的一切，把注意力多放在自己身上。

网友们说，太正能量了。

看她每次做饭都很快乐，感觉做饭是在取悦自己、犒劳自己，而不是纯粹的劳动。

对于被出轨的女粉丝，她说，可以做美食解压，不要光在自己身上找原因，要屏蔽那些会干扰你的事和人。不是你不好，是他不配拥有善良专一的你。及时止损，将美好的记忆像琥珀一样封存。

不要在对方身上找答案，他的行为就是答案。多理论一分钟都是耽误时间。要让自己活得更精彩更有质量，把自己的日子过好，活出一个更好的自己。

站在更长远的角度上看，你未来幸福的生活，必然有他现在的成全。他的这些行为促成了你的决定，改变了你的现状，你才有可能拥抱你未来更加美好的生活。

没有爱情又能怎么样呢？爱情之于姜妍，可以是锦上添花的点缀，却已经不是生活的必需品。

她虽身居闹市，却是心归桃源，作为演艺界最会做饭的女明星，娱乐圈最佛系的女演员，她完全有能力有精力有实力，让自己幸福，活成她自己生命里的大女主。

毕竟，她是这么完美的姜妍啊。

素材来源：

1.姜妍新浪微博@姜妍二胖

2.姜妍抖音账号

3.姜妍小红书账号@姜妍小红婶儿

4.影视剧截屏

5.部分图片来源网络

（摘编自微信公众号婚姻与家庭杂志）