九月十三日的早晨，当你行走在街区里，明显的感觉到天气总算变得凉爽了，绝大部分的居民们纷纷都穿上了长裤衬衫。

今年的夏天天气离奇的炎热，高温天气持续了很长时间，从七月中旬开始，高温天气有接近两个月的时间。有一些城市的高温，甚至达到了令人惊闻的摄氏41度至42度，这也是人们几十年来从未遇见的。

炎热的夏天持续长久的高温天气，人们的日子真的都不好过，逢人见面离不开一个字，那就是:热！热的连老熟人老朋友偶尔碰面，都不愿意多聊天了。街区里、居民生活小区里，空调的轰鸣声几乎是24小时不绝于耳。

日常生活中的饮食安排，那就显得更加为难了，真的不知选择吃啥食物是好了。因为在持续高温的天气里，人们着实也吃不下去，甚至可以说都不想吃。

至于今年夏天持续近二个月的高温天气，该如何去解释更深层次的原因呢？人们都在期待能有专业领域的专家或者学者，给出一个十分完美的答案。

查阅了近期的天气预报，下周仍将有摄氏33度的天气好几天，气温比本周略微升高一些。通俗而言农历的九月中旬至十月初为深秋时节，按以往的年份过了立秋后，天气早已该变凉爽了。

无论天气怎样，但是人们的生活还得继续。我国早已步入老龄化了，截止到2023年末，我国60岁以上的老人已高达2.97亿人。尤其对越来越多的中老年人而言，气温偏高时，日常生活的自我养生调理显得尤为至关重要。饮食方面建议你以自身多年的习惯为主流，千万别刻意去做调整，清淡少盐，少食过分油腻的食物，如想吃油荤类，尽量多食各种炖煨的汤类为妥。

人们都在翘首期盼，天气尽快真正地步入凉爽期，让人们尽情地去享受秋天的凉爽。

作者: 楼 楼