有一次洪金宝在节目中对鲁豫说：100个武行当中，没有一个人的身手可以比得了我。

吴京也在节目中说：洪金宝老人家手真快，太快了，你看他拿棍，为什么棍怕老郎啊，过来就过来，但是手太快了，说停到那就停到那，咔棍子就停到了头上，一眨眼砰砰砰几下没了，很多武行配不上他，他实在太棒了。

洪金宝有曾对小S坦言：我打两个人，打一拳，两个可以打跪下哭的，一个就是最好的朋友麦嘉，给我打过一拳，他哭了。第二个就是陈勋奇，也给我打了一拳，他就哭了，是真的痛到哭了。

小S质疑道：对打不是都是假打吗？

洪金宝说：不是。那是一个特写镜头，麦嘉演和尚，最看不爽的就是陈勋奇，因为我是替元彪打他那拳的，我就提个手一拳，他就说大哥我是忍无可忍才流泪的。

蔡康永不解地说：你为什么要下重手？

洪金宝解释道：不是。我那个是一个镜头，慢动作是我要看这个力道打，一定要打到那种力道，打进去那种力道是怎么样，你知道吗？就好像现在老了可能不行了，像你说受我一脚，其实也不是好受的。洪家班常常啪一脚，就是拍五福星，啪一脚，行不行，有没有事？没事，不过我这边断了，赶紧去医院，都是这样的。

洪金宝说我们拍武打戏都是真打，不过我要打的地方，通常都是身上，脸我不会打，因为脸很脆弱，脸很快会爆，你一拳打过去，因为你的压力压他，它的皮会这样爆，所以会流血。肚子干什么，它只会痛干什么，打到骨头是意外了，刚好你一斜。

小S问道：洪大哥你跟成龙和元彪对打，你们都打真的吗？

洪金宝说道：打真的！就像我在拍《A计划》的时候，我跟那个狄威最后一个镜头就是大家巧手对巧手，我说你有多大力，你能把我两个手打断你就来吧。最后他有护具，我还没护具，最后打得大家都发麻，打了很多次很多次，他说大哥不行了……我们就是要给观众看我们俩在打的当中，这种力是怎么来的。

同样能打的还有赵文卓，他也是从小习武，后来考进北京体育大学武术系，获得过中国全国锦标赛少年冠军，全国大学生比赛全能冠军、全国武术冠军，并当选中国国家武英级运动健将。  作为一名武打明星赵文卓也演过不少武打电影如《功夫皇帝方世玉》《苏乞儿》《黄飞鸿》系列等。

近期赵文卓参加《披荆斩棘的哥哥》节目，没想到节目中还有人主动向他发起单挑挑战。原来在抢夺火力值的游戏中，张淇使计不成反被抢，高瀚宇提出来要单挑赵文卓，结果两秒时间，就被赵文卓用右手给放倒了，倒在地上已经起不来了，靠大家的帮忙才站了起来。高瀚宇为此手上还受了伤。  海泉、欧阳靖等人在旁边，看着不禁笑了起来。

不管怎么说，正如洪金宝说的自己练过武的打几个人肯定是不费力的，高瀚宇 自不量力硬要跟赵文卓单挑落得这样一个下场，其实大家也早就料到了，谁叫你非要显摆呢？