文：子芊上上

冯唐笔下有言：

“曾经的我们除了一无所有，我们有使不完的劲，我们不怕失去，我们眼里有光，我们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们万物生长。”

年轻真好啊！年轻气盛，人活得就是一个“猛”劲。猛吃猛喝，猛闯猛爱，什么都不怕失去，大不了，人生重新来过。

可是，人到中年，忽地就如王小波笔下那只被生活重锤的牛了。不胜时光催人老，只能少吃饭，多干活。

人到中年，慢慢收拢自己，时常告诫中年的自己：饭吃七分，事做十分。

王小波在《黄金时代》里说：

“在那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。

生活的重锤下，谁也逃不脱。人到中年，头顶秃了，肚子胀了，下身缩了，体力不胜酒力了。再不能由着性子，可着身子猛造了。

《水浒传》中，梁山好汉大口喝酒，大口吃肉，人生那是一快哉。可是，老话常说，一个人一辈子能吃的肉、能喝的酒，能嚼的饭都是有数的，你提前吃了，那就得用别的补回来。

正所谓，人生在世，衣食住行，福禄自有定数。

《黄帝内经》中有言：

“饮食自倍，肠胃乃伤。”

人到中年，节食安胃，七分饱，三分饥，恰到好处，身体无病无痛才是人生一大幸事。

民间也有句老话：

“常有三分饥，百病不相袭。”

像宋美龄40岁患癌，活到106岁，自有她的饮食养生之道。她一天之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄止，绝不多吃。甚至每天都要称体重，一旦超重，她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉，偶尔吃些牛排。

食不过饱，少吃多餐，这是她的存世原则，也是她的养生心得。少食，则少疾。宋美龄常说，生命的长短，生活质量的高低，幸福的多少，看的都是自己。

看自己少吃一点、多动一点、开心一点，身净，心也净，自然身康体健，越活越长久。

《易经》中有言：

“夫少者，多之所贵也。”

凡事以少为贵，少才能得到更多。

人到中年，亦少不亦多，七分饱，三分饥，让生活更有质量。

少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

人到中年，饭吃七分留三分饥寒好处多多，但做事就不能由着性子做七分了。

同样一件事情，别人做事用心十分，甚至努力的人使十二分的劲。而自己做事却是七分努力，三分等闲。那么时间久了，人到中年，就慢慢会发现：

人生差的不是三分了，而是差的就是整个人生。

且不说那些高精尖的行业，就拿普普通通的理发店为例说说差距。自媒体作者Juno本人曾分享了一次理发经历：

大三时，她去一家理发店做头发，门店虽不大，但店内挂满了老板与很多一线明星的合影，听说很多明星的发型都是指定这家店来做的。Juno就留心看看这理发店到底有什么过人之处？

店老板在给Juno做头发时，强调说：“你烫的这个卷我是有考虑过的，三个月头发长长之后，你可以再来我这里，简单修剪一下就可以变成一个半卷了，到时候出来效果应该也挺好看的。”

还有，他们家做头发还有一个贴心之处。就是很多时候，刚理完发是风情万种，但是第二天头型就变了样，很多女生其实不太会打理自己的头发。但是他做的头发不需要特别的打理，正常洗头吹头就可以了，做个花样，能美美的撑好一阵子。

做完头发之后，他用手机给Juno拍了照，加了微信，说以后方便预约。后来，Juno再去修整头发时，已是大四了，过去一年多了。没想到老板还记得她，而她也不是常客。老板竟然还翻出了当时给她拍的照片，并夸奖Juno说：“感觉你比去年更好看了。”

自然，Juno也成了这个理发店的忠实客户。而这家店的老板听说在北京都已经开了好几家分店了。

当大多数人做事都是“点到为止”，敷衍了事时，而高手却是十分的用心，十二分的努力，想千法设百计以让自己100%的成事。

冯唐说：

“成功不可学，成事可学。”

看别人怎样成事，不说在别人的基础上“得寸进尺”，直接拿来主义也是可以成事的，只管去践行就好。

冯唐有一次招人，他的一个HR朋友的话很直接：“冯总，你招人，三十五岁要慎重，四十岁一刀切。”

这是绝大多数人到中年的现状，也是人到中年的焦虑。从某种意义上说，中年是个坎，都不好过。

冯唐说，人到中年，别睡大觉。

结语：

人到中年，如临半坡。

人到中年，饭吃七分，以防身体走下坡。

人到中年，事做十分，以保事业走上坡。

余生，饭吃七分，事做十分，前半生不是定局，后半生皆具生机。

我是子芊上上，～与君共勉～

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