如果我们计划跑步，那免不了要买很多的装备，从跑鞋到手表，从短裤到各种零碎，杂七杂八的加在一起，几千块钱肯定是有的，而且有些人还不止一双鞋子和一个手表，因此整个花费也不低，所以跑步也被有些人认为是有钱人的运动。而且很多人跑步跑到最后，不仅仅自己跑，而且是频繁地参加马拉松比赛，现在一场马拉松比赛的报名费基本上都是200块钱左右，如果是异地参赛的话，整个花费还要更高，因此大家才会认为跑步非常的花钱，其实这是错误的认知。

解释这个问题，我们首先要弄清楚大家跑步的初衷和跑步的主要群体是哪些人，很多人跑步就是为了身体健康，因为只有在身体出现问题的时候，我们才有了健康意识，最常见的就是因为肥胖引起的一系列的问题，而一般有这个现象和意识的时候，大多数都是到了中年以后，人到中年身体就是一个分水岭，所以跑步的主体是由中年人组成的为了健康而努力的一群人。跑步可以提高我们的身体代谢，让我们拥有饱满的状态，而只要我们瘦了，那么很多疾病也就自然没有了。

如果我们不生病或者很少生病，那么就不会花费额外的钱去看病，所以这就是我们所说的，跑步的本质其实是在赚钱，只是这个钱我们实实在在没有拿到手里，因此才不会感受到那么深刻而已。当然，我们也不免陷入一个误区，跑步只是让我们的身体在有限的生命中能够高质量的活着，想通过跑步延长生命的想法本身就是错误的，生命的长短基本上是由基因决定的，这就是为什么我们看到的，有些人抽烟喝酒熬夜还能够长寿，有些人养生爱惜身体却英年早逝。

合理地安排跑步也很重要，有些人只知道盲目的跑步，却一点计划也没有，最终没有照顾好身体，反而是在顾此失彼的加速身体的伤害，比如有些人的月跑量非常的大，结果虽然身体的其它指标都在变好，膝盖却压力比较大，因此要想跑步赚得盆满钵满，一定在跑量上要控制，同时需要控制的还有跑步的速度，我们一定要相信，欲速则不达，跑得越快的那些人，跑步的效果一定是最差的，希望这能够和我们跑者产生共鸣。