有些中老年人，经常打哈欠，想睡觉，晚上想睡觉又睡不着，但是又很困。

这是什么原因呢？

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，通常有可能是以下问题。

有可能是动脉粥样硬化，会导致血管阻塞，从而导致大脑缺血、血液供给不足，从而造成身体的不适，比如打哈欠、嗜睡等。

除了血管阻塞之外，还可能是颈椎的问题，一些颈椎病会压迫到动脉血管为大脑供血，造成大脑的血液供应不足，比如很多低头族长时间使用手机或电脑，一抬头就会感到头晕。

另外，也有可能是心脑血管方面的疾病，比如心脏的泵血出了问题，那么血液就不能快速的进入我们的身体，使大脑氧气不足。

怀化宏正黄明亮医生提醒，这些问题都会引起严重的心脑血管疾病，平时生活一定要注意保养，可以去做个检查明确原因，还有一些细小血管阻塞也会引起头晕脑胀嗜睡等症状，这类情况可以通过长期的生活来改善，从而达到疏通血管的目的。

在日常生活习惯中，中老年也可以养成午睡的习惯。

午觉对我们的大脑很有好处，能起到预防老年痴呆症的作用，让我们的大脑变得灵活，同时可以增强我们的免疫力，不仅可以减轻我们的疲劳，还可以改善我们的免疫力。

有研究显示，午睡的人身体要比一般人要好很多，而且患上心血管病的可能性也很小，这也是一种很好的保健方法，不管是年轻人还是老年人。

并且小憩可以帮助我们恢复记忆，同时也可以增强我们的记忆力，有助于改善生活的方方面面。

所以午睡在一定程度上还是可以延长寿命。