我们为了美好的生活而努力的工作，在生活中的人际交往和日常工作交往中，会经常遇到周围人有意无意的伤害、及与别人产生的误会和摩擦。

如果我们不懂得控制怒火，不懂得调节情绪，仇恨之心慢慢变成增强，报复心变会悄悄成长。报复心会吧一个好端端的人驱向疯狂的边缘，使心灵不能得到片刻的安静。久而久之这种心里会使我们寝食难安、魂不守舍、心烦意乱、最终有可能导致身体疾病。

我有一位朋友，被处了三年的恋人甩了，女朋友跟着高富帅走了，分手后，内心里长时间的怨恨和报复心使的他的面孔变得僵硬和多想张皱纹，身体上也变得生理失调不得不经常吃药调节。最终家里找了位心理老师，说明情况，老师只是给朋友说了一段话：你如果不消除自己心中的怨和恨，我敢说你的身体会一天不如一天，容颜会一天比一天老。

我们还可以换一个思路来想，如果我们的仇人知道我们对他的怨恨使的我们筋疲力竭，是我们疲倦紧张不安，使我们身体出现疾病，他们不会拍手称快吗？即便我们不能爱我们的仇人，至少要爱我们自己、爱我们的家人。我们的健康和我们的外表：不应该由我们的敌人而燃起一把能够烧伤自己的烈焰。

缤纷的世界里，我们无法拒绝被伤害，甚至有时明知道是个坑，可是形势所逼也得往里跳，让我们得努力和真诚换回来的可能仅是一身伤痕。于是乎我们用几倍或者几十倍的伤害重创回去，是心里平衡了。当有一天又被伤害，我们又报复，这样周而复始，心里终日被报复充斥，失去了信仰，变成了报复的信徒，空虚了精神、丢掉了理想，最后得不偿失，我们紧紧抓住所受到过的伤害，只能给双方带来背痛。

如果我们在遇到排挤伤害时，我们不妨大度一点，在疼痛中问一问自己：我为什么不可以收到伤害？

而后，关掉自己的刺激点，宽容的忍受，放弃对某个人某件事的评判，努力的忘掉它！宽容是一种医治的力量，宽容能够医治被宽容者的缺陷。宽容意味着我们不咋会为他人的错误而惩罚自己。宽容会让我们有一种退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，宽容是我们的心灵变为天堂，宽容能让我们美丽幸福的活着。