一到冬天，不少人会出现一些困扰。有人特别怕冷，有人遇风遇冷就生病，还有人身体瘦弱难以长胖，这些症状看似简单，其实在中医看来都与我们的五脏六腑有关系。

今天就一下给你讲明白，并送你一碗汤，强身健体补益肺脾肾！

怕冷——肾阳虚——金匮肾气汤

肾为先天之本，内藏元阳，是人体阳气的根源。就像太阳是大自然热量的源泉，肾阳就是身体的小火炉。冬天外界寒冷，若肾阳不足，这小火炉火力微弱，无法温暖全身。四肢为诸阳之末，阳气难以抵达，所以手脚冰凉。腰为肾之府，肾阳虚时，腰膝也会酸软怕冷。对于肾阳虚，调理思路在于补肾助阳。那金匮肾气汤就是很对症的选择，能肾阳得补，改善怕冷症状。

生病——肺气虚——玉屏风散

肺主气司呼吸，且外合皮毛。皮毛就像城墙，保卫着身体。肺气充足，皮毛致密，外邪难以入侵。冬天风邪、寒邪等肆虐，肺气虚弱的人，这道城墙就有了漏洞。邪气轻易突破防线，人就容易生病，比如出现咳嗽、流涕、发热等感冒症状。调理肺气虚弱，当以补肺气为主。可以参考玉屏风散加减，能增强肺气，巩固体表防线。

瘦弱——脾虚——参苓白术散

脾是后天之本，主运化，负责把饮食转化为精微物质并运输到全身。脾虚就像工厂的机器老化，加工能力下降。吃进去的食物不能有效转化和吸收，身体得不到足够滋养，人就消瘦，还会伴有腹胀、食欲不振等情况。针对脾虚，调理重点是健脾益气。参苓白术散是经典之选，全方共奏健脾益气、和胃渗湿之功，使脾恢复正常运化，改善瘦弱状况。

了解这些脏腑与症状的关系，能让我们更明白身体发出的信号，从而更好地调养。你明白了吗？内容仅供参考，有问题的话，也要及时线下就医。