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参考文献：

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俗话说，心脏是人体的发动机，没有它的强劲动力，我们的生命活动就无法持续。可你知道吗？当这台"发动机"缺油时，它会不停地向我们发出求救信号，而这些信号往往就表现在胸口部位。

不少人遇到胸口不适时，总是一笑而过，认为不过是太累或者消化不良罢了。真相是，这种掉以轻心的态度可能让我们错过挽救心脏的黄金时机。

心肌缺血，顾名思义，就是心脏肌肉得不到足够的血液供应和氧气，这通常是由冠状动脉狭窄或阻塞引起的。你是否曾经在爬楼梯时突然感到胸口闷痛？是否有过莫名其妙的胸骨后不适感？这些都可能是心肌缺血的警报信号啊！

更可怕的是，很多人对这些信号视而不见，直到心肌梗死才追悔莫及。我国心血管疾病发病率逐年攀升，心肌缺血已经成为威胁国人健康的头号杀手之一。

据统计，每年因心血管疾病死亡的人数超过350万，平均每10秒就有1人死于心血管疾病。这个数字触目惊心，而更让人痛心的是，很多悲剧本可以通过早期识别胸部症状来避免。

那么，怎样才能及早发现心肌缺血呢？其实，只要留心观察胸部出现的这4个症状，就能帮助我们分辨出心脏是否在悄悄"求救"。

第一个症状是胸痛或胸闷。心肌缺血性胸痛通常表现为胸骨后或胸骨下的压榨感、紧缩感或憋闷感，疼痛范围约为巴掌大小，持续2-10分钟。

诡异的是，这种疼痛常常放射到左肩、左臂内侧甚至下颌部和上腹部。你要是感觉胸口像被大象踩了一脚，左手臂还跟着发麻，那可千万别嘴硬说没事，这八成是心肌在抗议缺氧了！

有人问：心口痛不一定都是心脏病吧？是啊，但心肌缺血的胸痛有其特点——多在活动时出现，休息后缓解，吃硝酸甘油后能迅速缓解。如果你一爬楼就胸闷，停下来又好了，这种"走走停停"的节奏可不是在玩游戏，而是心脏在告诉你它供血不足了。

第二个症状是呼吸困难。心肌缺血时，心脏的泵血功能受损，可导致肺淤血，引起呼吸急促。不少心梗患者最初只以为自己是上了年纪，爬个楼梯就喘不上气来。殊不知，这种"气喘吁吁"不是年龄问题，而是心脏在拼命提醒你它工作不畅了。

你是否曾经在轻微活动后就感到呼吸困难？是否需要坐起来才能缓解气短？这些都是心肌缺血的重要信号！

第三个症状是心悸。心肌缺血会导致心律失常，患者常感到心跳加快、心跳不规则或心脏怦怦直跳。

很多人误以为心悸只是紧张或喝咖啡过多导致的，实际上，无诱因的反复心悸可能是心肌缺血的信号。你的心脏难道是在玩"蹦极"游戏吗？如果没喝浓咖啡，没看恐怖片，心脏却自顾自地"蹦蹦跳"，那真该上医院走一趟了。

第四个症状是不典型表现。老年人、女性和糖尿病患者的心肌缺血症状常常不典型，可能表现为上腹部不适、恶心呕吐、头晕乏力等，容易被误认为是消化系统问题。

有些人胃不舒服，吃了一大堆消化药都不见好，最后查出来却是心脏出了问题。这是因为心脏和消化道的神经支配有重叠，心脏的疼痛信号可能被大脑误解为消化道问题。

更要命的是，有些患者甚至没有明显的胸痛，这就是所谓的"无痛性心肌缺血"，尤其常见于糖尿病患者，因为糖尿病会损伤感觉神经纤维，导致疼痛感减弱。这种"沉默的杀手"更加可怕，它悄无声息地侵蚀着心脏，直到造成不可逆的损伤才被发现。

心肌缺血不可怕，可怕的是你把它当成小事。当察觉到上述症状时，千万别犯"拖延症"，应立即到医院就诊。

接诊医生会通过详细的病史询问、体格检查、心电图、心脏超声、冠状动脉CT或冠状动脉造影等检查来明确诊断。

预防永远比治疗更重要。要预防心肌缺血，要控制危险因素，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。合理饮食，少油少盐少糖，多蔬果多粗粮。适当运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。定期体检，早发现早干预。

别等到胸口痛到无法忍受才想起看医生，那时可能已经是心肌梗死了。记住这四个症状，时刻关注自己的胸口"警报器"，听听心脏想告诉你什么。

健康的心脏是幸福生活的基础，让我们一起呵护它，给它最好的"营养"和"环境"，让它能够持续有力地跳动。毕竟，你的心跳，不只是为自己，也是为了所有爱你和你爱的人。

生活中的一点小改变，可能会为你的心脏健康带来巨大的益处。少吃一顿油腻，多走一段路，戒掉一支烟，放下一分压力，都是在为心脏减负。

与其让心肌缺血来敲警钟，不如我们主动出击，听一听心脏的微弱声音，给它最贴心的呵护。您的心脏健康，掌握在您自己手中。

别再忽视胸口的这四个症状，因为它们可能是心肌缺血的重要信号。健康不是一切，但没有健康，一切都是零。愿每一颗心脏都健康强劲，每一个胸腔都充满活力！

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