内容资料来源：

1.包强强,唐思源,谷宇.深度学习检测肺结节难点问题综述[J]. 计算机工程与应用,2024,60(19):18-31.

2.李壮花,梁建平,董瑞.董瑞教授治疗肺结节经验介绍[J]. 中医临床研究,2024,16(8):59-63.

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据中疾控及卫健委等官方机构发布的数据显示，我国肺结节高危人群已超过2亿，且每年新确诊病例数量高达1000万~2000万。随着医疗技术的提高和体检的普及，肺结节的检出率不断攀升，检出率已达55%以上。而且肺结节患者年龄跨度大，从青年到老年均有分布，其中中年群体占比较大。肺结节问题日益受到公众关注，越来越多的人开始重视肺部健康，积极寻求预防和治疗措施。

31岁的刘佳，是江西一家KTV的员工。由于工作性质特殊，刘佳经常得加班到深夜。长期这种颠倒黑白的生活，刘佳时常感到难熬又无奈，感觉整个人都快被掏空了，她竟然跟同事学起了抽烟，想借此来提提神，解解乏。

2021年3月7日凌晨，刘佳刚结束她那漫长而又繁忙的KTV夜班工作，拖着疲惫的身躯回到了家中。她本想一头栽倒在床上，好好睡上一觉，可就在这时，她突然感觉到了一种喘不上来气的感觉，她双手不自觉地扶住了胸口，大口大口地喘着粗气。此时。胸部也传来隐隐疼痛。刘佳心想是自己最近太累了，也没放心上。

2021年6月，刘佳的单位组织了一次体检。在这次体检中，她的肺部检查结果引起了医生（化名周林）的注意。体检报告显示：肺部存在结节样病变。刘佳心情瞬间从平静转为焦急与不安。她声音中带着一丝的颤抖，急切地问道：“我这个情况严重吗？会不会得肺癌啊？”

周林见状，耐心地解释道：“你别太担心，肺部结节确实是一个需要重视的问题，但它并不等同于肺癌。事实上，大多数肺部结节都是良性的，只有少数可能是恶性的。你这只是一个肺结节，大概率是良性的。”

肺结节是指影像学上类圆形的、直径小于3cm的、周围有含气肺组织包绕的实性或者亚实性的病变。根据结节的大小，可以进一步细分为微小结节（直径小于5mm）和小结节（直径在5~10mm）。

刘佳听后紧绷的身体终于放松下来，可她又疑惑了，怎么周林才看了两眼就知道那是一个良性的结节呢？周林向她解释道：“你的肺结节只有4mm，而且边界清楚，与周围组织有明显的分界线，这些正是良性结节的表现，而且你也基本没有什么临床症状，所以不必太过担忧。”

周林又继续说道：“对于像你这样无症状或症状轻微的良性肺结节患者，通常不需要特殊治疗，定期复查胸部CT等影像学检查，观察结节的变化即可。”离开前，周林特别叮嘱刘佳一定养成良好的生活习惯，戒烟限酒、不熬夜，保持良好的心态。

回到家后的刘佳，严格按照医嘱，调整生活习惯，对烟酒也是坚决不碰，看到抽烟的人她还特意绕道走开，捂住鼻子生怕二手烟进入到自己的肺里面再刺激结节长大。调养一段时间后，刘佳发现自己呼吸也顺畅了，心情也越来越好，整个人也变得轻盈起来了，之后每次复查也是一路绿灯。

一晃一年时光过去了，又到了复查胸部CT的日子，然而，这次的结果却如同晴天霹雳，让刘佳的心情瞬间跌入谷底。原本只有4mm的结节，如今竟然已经长到了9mm，而且另一侧肺部也出现了结节的阴影。

刘佳紧握着检查报告，双手不由自主地颤抖着。他反复询问周林是否诊断准确，得到肯定答案后，刘佳终于控制不住情绪对周林大吼了起来：“这怎么可能，你不是说我之前结节是良性结节，不用治疗，定期复查就可以了吗？这段时间我一直按照要求，不抽烟不喝酒，保持良好的心态，怎么结节反而还增大了。还是说，您们根本就是随便说说？”

周林闻言也是一头雾水，看着刘佳情绪激动、失控的样子，她耐心安抚道：“你的肺结节是良性的，不要太过担心，肺结节的形成原因复杂多样，除开吸烟、空气污染、职业因素入，还可能存在肺部炎症或外伤后的组织修复，以及良性肿瘤、肺部原发肿瘤或转移性肿瘤的生长等都可能会致使肺部组织损伤，进而形成结节。你的情况还好定期复查发现的早，没造成严重的后果。”

他再次反复翻看了刘佳的复查报告，发现她的复查报告完全正常，又想到如果刘佳所说句句属实，那么她的生活方式的确很健康，按照正常逻辑来说确实结节不太可能会出现恶化这种情况，那到底是怎么一回事呢？于是，周林带着疑惑，详细地询问刘佳的生活细节，最终在一个细枝末节处找到了线索，经周林点拨后，刘佳痛定思痛，决心靠自己的力量渡过难关。

经过三个月的调养和心理建设，刘佳鼓起勇气进行了第一次复查。虽然这次肺结节并没有明显变化，但并没有像之前一样继续恶化。刘佳暗自庆幸并坚定继续治疗和复查的决心。又过了三个月复查，结果也是不出所料一切正常。

终于，刘佳迎来了第三次复查，这次检查结果着实把大家都震惊到了。当周林告诉她那个9mm的结节已经缩小到3.8mm，而且比第一次发现时的直径还要小时，刘佳激动得几乎要哭出来。这一刻，刘佳感叹自己终于能重获健康了。

周林接诊过的患者不计其数，但刘佳这种情况却是前所未见。诊室外的病友们一听这话，立刻围拢过来，好奇地打听刘佳是不是遇到了什么专家或是得到了什么灵丹妙药，不然结节怎么可能会缩小得这么快。刘佳轻轻摇头，缓缓说道：“我哪有什么名医和奇药可寻呢？多亏周林的悉心指导，让我纠正了一个平时未曾察觉的下意识习惯。原来，正是这个不经意间的小动作，悄然间成为了肺结节滋生的温床......

原来刘佳在一次与周林的深入交谈中，周林一语中的指出刘佳生活习惯中存在的问题。并嘱咐刘佳要注意充足的睡眠和规律的作息，因为这个对于提高身体免疫力、促进病灶吸收至关重要。

肺结节的形成是一个复杂的过程，其背后与多种因素有关。炎症、感染、环境污染以及不良生活习惯，都可能是导致肺结节产生的“幕后黑手”。而长期熬夜，这个看似不起眼的生活习惯，实则是一位不可忽视隐形的“健康杀手”

长期熬夜会严重扰乱我们的生物钟，生物钟是内置于我们体内的“时间管理者”，它负责调控我们的睡眠-觉醒周期、体温、激素分泌等一系列生理活动。当我们频繁熬夜就会打破人体正常的生物钟，造成内分泌紊乱，进而破坏机体免疫力和修复能力。当人体免疫力降低时，肺部等器官更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而加剧肺结节的发生和恶化。而规律的作息和充足的睡眠有助于恢复内分泌平衡，提高机体免疫力，从而有助于肺结节的缩小。刘佳因为工作性质特殊长期熬夜才给其结节增大有了可乘之机。在听了周林语重心长的嘱咐后，刘佳下定决心改掉熬夜的坏习惯，每天按时睡觉，保证充足的睡眠时间。

正是由于这个看似简单的改变，却对刘佳的病情起到了关键作用。随着作息的规律，她的精神状态逐渐好转，免疫力也得到了显著提升。充足的睡眠有助于身体恢复和修复，能够增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力。同时，充足的睡眠有助于促进细胞的修复和再生。在睡眠过程中，人体会分泌生长激素等有助于细胞修复的激素，这些激素对于肺结节的缩小也具有一定的促进作用。这才让刘佳收获了如今的喜悦。

（注：《 21年，女子查出9mm肺结节，半年后结节缩小了，她的做法值得借鉴

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