经常锻炼身体的朋友，尤其是爱跑步的朋友，肯定都知道跑前10-15分钟的的热身和跑后15分钟以上的拉伸是非常重要的，尤其跑后不做拉伸，容易肌肉紧张、充血得不到缓解、恢复能力变弱，第二天会酸疼，而长期跑步后不拉伸，会造成腿部肌肉僵硬、小腿变粗、身体越来越重，严重的还可能会造成膝盖、脚踝关节损伤、肌肉和筋膜拉伤等情况。可现代生活节奏快，和我晚上一起跑步的兄弟，晚上能挤一小时出来跑步已属不易，他还需要回家辅导孩子作业，还需要加班完成工作，甚至周末还要开滴滴。基本上跑完就回家。
我准备送他的筋膜枪，一方面是为了他晚上跑完回家，不论是辅导孩子学习还是加班都可以随手按摩，缓解肌肉僵硬、酸痛，放松肌肉，排出乳酸。另一方面是希望他不论通勤还是周末开车的间隙，都可以给自己按摩按摩，提提神，健康更安全。
所以这个筋膜枪不但需要力量强劲，还需要小巧，还需要静音。
然后我就看到了这款云康宝CM20C，觉得不错，也推荐给大家。
二 、 云康宝CM20C小身材是否能有大力量
入手的云康宝CM20C包装比较简单就是一个四方盒子，正面是产品图，背面是四个不同功能的按摩头，侧边是产品卖点：时尚轻便、简易操作、多频可选、超长续航。
开箱，配件比较简单，就是四个不同功能的按摩头和收纳袋、说明书。
主机为宝石蓝配色，按摩头的主杆位置还有一圈金边做为点缀。最大的特点应该就是小巧吧，高度137慢慢，横宽92mm，主握区在73mm，圆柱直径44mm(手动测量存在小误差)
重量是470g，入手有微微重量感，整体来说是比较轻巧的。又小又轻，不由让我有点担心它的力量了，毕竟筋膜枪的作用就是通过高频的振动给人体组织施加垂直的力量，把压力一层一层地传达至脂肪、浅层筋膜和深层筋膜、肌肉。达到减少局部组织张力，缓解肌肉中的结节，释放肌筋膜的张力，缓解肌肉的酸痛和僵硬，促进血液循环帮忙身体缓解疲劳。
不过云康宝CM20C的实力并不容小视，3200转的无刷精工电机，加配60W的大功率，能提供13kgf的冲击力，8.5mm的打击深度，它小巧的的身体中蕴含着强大的力量，足以应对不同使用者的使用需求。
通过视频，大家可以有进一步的感受，从肌肉的震幅可以感受到云康宝CM20C的强大冲击力，一点不逊色于大的筋膜枪（很多人单纯认为筋膜枪外型越大力量越足，其实不然，这个要看的是筋膜枪所使用的电机性能）
三 、 力量足，可噪音和续航怎么样？云康宝CM20C提供了5档动力，其中一档到四档的力度是逐级提升的，而第五档是AI智能变频的，使用时变频档根据不同的按压力度自动调节转速和力度，更方便使用者灵活掌控力度。
力度够了，那使用起来噪音会不会很大呢？毕竟我朋友使用的环境不论是辅导作业还是自己加班需要尽可能保证安静。
开机，让我直接上四档，最强劲模式，实测为52dBA，大家生活中的冰箱的嗡嗡声基本为40分贝，为正常交谈的声音为60分贝，最高声响52分贝我觉得还是不错的。
最后就是充电和续航了，Type-C接口支持快充，虽然标注的是150分钟充满，但实际上我家这个并没有用150分钟，也许是电源头的原因吧，在使用方面续航时间是10小时左右，最低档位下每天使用20分钟的话，可以使用30天没问题。
小巧的造型，不论是居家放置或者放在随身的小包中，甚至直接放入裤兜中非常合适。放在汽车的副驾驶员储物箱中也不会占用多少空间，而其金属机身在一些特定场合完全可以胜任“破窗器”的作用，在健康的同时还能多一层安全保障：）
四 、 总结整体来说这款小巧的筋膜枪，不但拥有轻巧的机身设计，还兼顾到了大动力和静音的设计，对于疏于夜跑完要做肌肉拉伸的朋友非常合适，尤其可以放入小包中，不论是通勤或是外出游玩，都可以很好的随身携带。
如果你正好在选购合适的筋膜枪，我觉的这款真的可以考虑入手
