前天，萧山一网友在萧内网App发帖：

秋冬季的烦恼，就是皮肤痒，我减少了洗澡次数，水也不烫，洗完还擦润肤乳，还是痒，大家有啥方法吗？

帖子一出，评论区很多同款。

不少网友说一入冬皮肤又干又痒，越抓越痒，都挠出血了，很难受！

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网友@我的头像会动：年纪大了，以前从来不涂东西的我，去年开始也要涂了，今年更甚，身上还起红疹子了，明天去皮肤科看看。

网友@小胖胖嗯哼嗯哼：看到大家都这样，我就放心了，最近突然发现皮肤又干又痒（擦了润肤露会好很多），我都要怀疑自己得糖尿病了。

网友@海燕之坊：我也是用润肤露一点用没有，越痒越抓，越抓越痒。

网友@叫我小叶叶：进入冬天只能一周两到三次洗澡，其中一次用沐浴露，其他日子擦身，每天晚上大白罐的坚持擦，厚厚的擦，不然太干了，越抓越痒。

网友@野区温柔鬼：大家都是这样吗？都抓出血了。

网友@我爱说实话：我也痒，腿，已经吃药。

网友@一生何求：同感，都起红点了，很痒。

网友@萧山嫑好胚：我也是，有时候衣服脱下来和下雪一样。

进被窝，痒！穿厚衣，痒！

网友们描述的症状，其实就是乏脂性皮炎，又称干性湿疹、冬季皮炎。

最近这段时间，杭州市第三人民医院这类患者又多了起来。

皮肤科的孙秀坤主任医师表示，乏脂性皮炎主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少，缺乏足够滋润而引起的一系列症状，表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见「碎瓷器」样裂纹。

皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。

孙秀坤建议，到秋冬季节，要根据个人习惯和喜好适当减少洗澡次数和时长，对于皮肤比较干燥的人，一周用一次弱酸性沐浴露，每次洗澡时间不宜太长，时间控制在10-15分钟即可。

水温36℃左右较为合适，避免频繁用力搓澡，过度清洁会破坏皮肤表面的油脂膜，这层膜对皮肤有保护作用。还有，不要每次洗澡都用沐浴露。

洗完澡擦干后（3分钟内）就要涂上30克左右的润肤乳。第一遍薄涂，第二遍厚涂小腿等容易干燥的部位。

此外，秋冬季节一般不建议用橄榄油、甘油等不含生理性保湿成分的产品作为保湿剂，适宜选用较为滋润的润肤乳，比如维生素E尿囊素乳膏等，吸收和保湿效果好。

同时提醒大家，感觉皮肤干燥发痒时，也要尽量避免搔抓，以免加重炎症反应。

来源：萧内网友、杭州市第三人民医院

你有这种困扰吗？冬天多久洗一次澡？