说到伤肝，像喝酒、吸烟、油腻饮食等因素，都是老生常谈了，很多朋友也都知道。但其实生活中还有一些容易被忽略的细节，正在悄悄毁掉我们的肝脏，比如“喝水”。有这么2种水非常伤肝，很多人还一直蒙在鼓里，误以为是养生佳品。如果还不注意，肝迟早“报废”！

1、鲜榨果汁

很多人可能觉得鲜榨果汁中，含有满满的维生素和矿物质，健康又美味，但其实果汁是不折不扣的高糖食物。水果在被榨成汁的过程中，原本存在于果肉中的膳食纤维大部分都留在了果渣里，我们喝到的鲜榨果汁，基本就只剩下了水和糖。这些糖分进入体内，肝脏就得加班加点的工作，这就加重了肝脏的负担，久而久之，脂肪代谢就会受到影响，脂肪在肝脏里堆积，慢慢的脂肪肝就可能找上门来。

2、药酒

喜欢养生，或者爱看中医的人，可能比较崇尚药酒，比如往酒里加点人参、枸杞、鹿茸等名贵药材，以为既能补身体，又能养生保健。但是，可不要被药酒的表象迷惑了，它的本质还是酒！酒精进入肝脏后，会被转化为乙醛，进而直接损伤肝细胞，长此以往，肝脏可能出现炎症，进而诱发酒精性脂肪肝。如果酒精肝长期不管，还可能进展为酒精性肝硬化。而且大家对中药的特性和配伍并不了解，如果不适合自己的体质，或者药物之间产生不良反应，那这自制药酒可就变成“毒酒”了。如果你本身有基础肝病，那更是雪上加霜！而且要记住一点，喝酒没有所谓的安全剂量，多喝一口，伤害就多一分！有的朋友可能会说，自己一直这么喝，啥事都没有啊。确实，这些都不是“一招致命”的，但肝病也是日积月累形成的，所以，还是希望大家能多多注意。说完了“伤肝水”，其实咱们生活中也有不少对肝脏有益的水，下面再给大家分享1个养肝护肝的代茶饮——菊花枸杞茶。

菊花性寒，能清肝热、祛肝火，枸杞养肝明目、滋补肝肾，两者搭配，既清又补。比较适合那些肝阴虚火旺、用眼过度，或出现目赤肿痛、视物模糊、头晕目眩、疲劳乏力、失眠多梦、腰膝酸软等症状的朋友。（脾胃虚寒、低血压、过敏、泄泻的朋友，不宜饮用）