大多数的父母都是焦虑的，从上小学起就一直焦虑孩子的成绩。

但少有人关注孩子的心理健康，导致大部分家庭的亲子关系都不太好，随之整个家庭的氛围都是压抑的。

长此以往，孩子心情不好会严重影响学习。

比如家长的焦虑传导到孩子，孩子也会焦虑，而焦虑会让孩子上课难以集中注意力，降低记忆能力，出现再怎么努力也学不好的现象。

这不是孩子不想学习好，是内耗太大。

焦虑的家长总是希望孩子不停的学习，以为这样可以超越别人，但是唠叨的多了，孩子情绪越发低落，导致多巴胺分泌减少，孩子根本没有学习的动力。

还有作业多睡眠晚，压力大睡眠质量差，第二天没有精力学习，形成恶性循环后降低学习效率。

如此，孩子这些情绪都会反应到成绩上，一个情绪低落的孩子哪怕一天学习十六个小时，也赶不上情绪愉悦的孩子学习六小时。

压榨孩子的时间，只是看起来家长尽心，孩子尽力，但其实就是表演艺术，形式主义罢了。

家长完全可以不这么做，学习是孩子自己的事，家长只需要少焦虑，少唠叨，维护好孩子的心理健康就可以了。

比如，给予孩子最基本的信任和尊重，和孩子以朋友相处，不要以上下级的模式来命令。

我知道这很难，毕竟中国式的家长都注重权威，但是你命令孩子不许玩手机他就不玩手机了吗？

他只是会换一种方式继续玩，孩子大了和父母对着干，做父母的又能奈何。

还不如互相尊重，友好协商，约定个玩手机的时间。

非常多的父母都喜欢拿自家孩子和别人家的孩子比较，在父母看来，这种方式可以激发孩子的斗志，但其实大人都明白，人和人不一样，其实没有可比性。

你要孩子和别人家的孩子比成绩，孩子还要你和别人家的家长比收入呢，这能比吗？

不要和别人比，和自己比就可以了，只要孩子比过去有进步，哪怕就进步了一点点，那也是进步。

维系亲子关系最好的方式是，不要命令孩子，不要只问你作业写完了吗？你考了多少分？而是可以和孩子谈谈学校的趣事，新上映的电影，孩子关注的明星等等，虽然大部分的家长都不喜欢这一类的话题，但是却可以让孩子觉得父母懂自己，巩固亲子关系。

亲子关系顺畅了，家庭环境平和了，孩子的成绩自然会提高。