文|小雯

“每个人都有柔软的内心，但过度的善良和情感，会成为别人伤害你的利器。”

世上有些人，天生善良，愿意为了别人牺牲自己；还有些人，太重感情，把别人的事情看得比自己的还重。这些特质本身没有错，但在复杂的人际关系里，却往往成了受伤的根源。

如果你心太软，别人会一再试探你的底线；如果你太重感情，别人可能利用你的在乎来伤害你。今天，我们就从心理学的角度剖析，这两类人为什么最容易受伤？又该如何保护自己，不让善良和深情成为负担？

心理学家亨利·克劳德在《边界》一书中提到：

“健康的关系建立在清晰的边界感之上。”

心太软的人，是那种明明知道别人对自己不好，却依然没有边界，舍不得拒绝的人。他们常常会想：算了吧，对方不是故意的；算了吧，不要搞得太难堪。他们选择忍让，却不知道，这种一次次的“算了吧”，其实是在牺牲自己。

心理学上有个词叫“讨好型人格”，就是这种人总害怕别人生气，害怕冲突，所以一再妥协。可是，你越是退让，越容易被人当成软柿子捏，甚至被得寸进尺。

是的，心太软的人，往往缺乏边界感，他们无法拒绝别人的请求，总想着为别人着想，却忽略了自己的感受。长此以往，他们就会被身边的人当做被利用的对象。

我的朋友小敏就是这样一个人。朋友借钱，她总是第一个答应，明知道对方还不上还会一次次帮忙；同事让她加班，她即使再累也不敢拒绝。结果，朋友从不记得还钱，领导把更多的工作压给她。直到有一天，小敏因为过劳生病住院，才意识到：她的心软，成了别人无底线索取的理由。

心太软的人，还特别容易吸引“索取型”人格的人。

在心理学上，这种人习惯通过占别人便宜来满足自己的需求，而心软的人缺乏拒绝能力，总想着“帮一次没关系”，却不知道，自己的退让只会助长“索取型”人格的人的贪婪。

有一句话说得很经典：

“一旦女人成为感情中最善良的那一方，无论她于何时无论她与何人交往，她都将是感情里最受凌辱和被霸凌的那一个。”

没错，善良要有度，心软要有边界。面对不合理的请求时，要敢于说“不”。学会保护自己，不是冷漠，而是对自己的责任。只有守住自己的底线，你的善良才能有意义。

心理学家约翰·鲍尔比在“依恋理论”中提到：

“过度依赖一段关系，会让人陷入情感的旋涡。”

太重感情的人，是那种无论如何都对别人很好的人。友情、爱情、亲情，他们总是付出最多的人。他们会记得每一个节日，会关心每一个细节，可最后发现，很多人却不懂得珍惜他们。

为什么呢？心理学上有个很扎心的观点：“你付出得越多，反而越容易被忽略。”因为当你对别人好到没有底线的时候，别人会认为你的好是理所当然的。

可感情是需要平衡的，你一个人撑不起两个人的关系，只有学会适度付出，感情才能长久。太重感情的人，往往把别人看得比自己更重要，他们对关系的依恋过于强烈，一旦被忽视或背叛，便会陷入深深的痛苦。

晓菲就是这样一个典型例子。她和闺蜜小丽感情很好，但每次小丽有事找她，她都会放下手头的一切去帮忙；相反，她需要帮助时，小丽总是忙得不见人影。有一次，晓菲生日，小丽竟然忘得一干二净，还借口说自己太忙。晓菲一气之下哭了一整晚，却还是在第二天主动找小丽和好。

太重感情的人，总是高估了自己在别人心中的位置。他们对一段关系的投入太多，一旦没有得到同等的回报，就会觉得失落甚至痛苦，为了维持一段关系，他们宁愿低下自尊，委屈求和，那么到最后，而在那些不懂珍惜的人眼里，他们的付出会被视为理所当然，他们的宽容会被视为好欺负。

作家苏芩曾说：

“过分看重感情是一种愚蠢。感情说到底也不过是一种情绪，既然是情绪，那就瞬息万变、最难稳固。一心死守着感情，是跟自己过不去。因此活得明白的人从不听那些虚套的情情爱爱，有实实在在的东西抓在手里，有说扔就扔的果决对待感情。这就够了。”

没错，感情再深，也要有一颗独立的心。不要把自己的情绪完全交给别人，更不要因为别人的冷淡否定自己。爱别人之前，先学会好好爱自己。只有当你对自己足够在乎时，才能平衡与别人的关系，不再因过度投入而受伤。

世上最容易受伤害的人，是那些心太软、太重感情的人。

心太软的人缺乏边界，善良却被利用；太重感情的人过度在乎，深情却换来失望。

这些特质，本是他们内心最珍贵的部分，却因没有保护好自己，而成为别人伤害的武器。

所以，善良要有度，情感要有界。面对复杂的人际关系，不要一味牺牲自己，也不要把所有的期望寄托在别人身上。学会守住底线，平衡付出与回报，你的世界会更轻松。

你要明白，这个世界不会因为你善良就宠爱你，只会因为你重感情，就善待你。

拥有一颗不被绑架的强大的心脏，你的幸运才会降临。

记住，真正的强大，也并不是变得冷漠，而是学会节制过度的善良与多余的情感，在好好保护自己的同时，依然保有内心的善良和深情。

记住一句话：你的好，需要给对的人；你的柔软，需要给值得的人。对待那些不珍惜你、反复伤害你的人，果断离远一点；对待那些真正懂你的人，才值得你全力以赴。

最后想告诉你：保护好自己的感情，是为了让自己活得更有价值，而不是为了取悦任何人。愿你既有温柔，也有锋芒。