25考研已经进入下半场，接下来拼的就是时间、毅力和心态，对于大部分同学而言，10个小时的复习规划就是极限了，而且想要更加高效提升复习效率，能保持8-9个小时就很理想了。

很多同学在9-10月的复习，大致时间规划和下图都差不多，预留了30分钟的吃饭时间，学习空余简单休息一下，一天的学习也能达到10个小时，还能保证8个小时的睡眠，对于大多数同学来说，这个时间表的可操作性还是很强的，同时也一定要注意！规划时间不等同于盲目鼓吹时间战，尤其每个人的学习效率不同，学习进度也不同！大家可以参考下图去制定专属自己的时间表。

注意点

首先，成果=效率*时间。

越到备考后期，很多同学会感觉学不玩了，就一味注意学习时长，但同时也要问问自己学习效率如何，到处可以看到“学习效率”四个字，那如何判断学习效率怎样呢？可以采用立刻复盘以及每天复盘方法。例如结束上午三个小时的数学学习后，先不着急去吃饭休息，可以通过写在白纸上、记录在日程中等方法，回忆并写下刚刚强化了什么知识点、重点学会了什么、又弥补了哪些空缺等等。

其次，具体问题具体分析。

结合自身情况调整学习时长，不能用战术上的勤奋掩盖战略上的偷懒。学习时长、学习效率越到后期越不能一概而论，大家前期在同一起跑线，但到了冲刺阶段，每个人的目标、学习情况都相差很远，每个人都应该认真分析自己的情况，并制定自己独一无二的学习策略。

比如背单词，单词基础很重要，但对于后期的同学来说，已经过了很多遍了，利用每天的碎片时间看一看即，基础差的同学当然还是多花一点时间在单词上；数学不是短期可以速成的学科，需要长期积累、夯实基础，所以备考时间可以多倾斜在数学上；另一个更为典型的例子就是专业课，自命题专业课风格和难度差距大，跨考与不跨考自身面临的情况又不同，所以肯定不能一概而论都要学4h左右。作息表中给出的时长是适合绝大多数情况，或者作为一个基准，大家可以在这个基础上进行调整。

再次，节点选择要因人而异。

可以参考图书馆开关门时间、食堂高峰期、个人学习时间偏好等，但作息表仍有重要参考价值：一是可以发现时间是否得到充分利用。很多同学每天在时间和作息上迷迷糊糊，只是感觉睡醒就在图书馆呆上一天，但脑子里没学进什么，参考作息表就可以回忆自己在这一时间段的任务完成度，及时跟进学习进度。二是学会充分利用时间。总感觉时间不够但又不知道如何增加学习时长的话，可以参考作息表的安排，同时可以搭配计时表记录时间，不过也要注意避免“偏形式”的东西，每天全身心投入学习。

然后，灵活调整被模拟打乱的学习计划。

后期备考免不了模拟，通常专业课一/数学的模拟就直接会占用一上午的学习时间，英语和专业课二的模拟可能会占用当天的学习，这也是部分同学排斥模拟的原因之一，该模拟就模拟，有模拟的那天建议只做模拟和对答案，模拟题的详细分析可以放在第二天或之后，其它学科的学习安排大致不变，这样就可以保持学习节奏的稳定，同时降低同学们学习时的焦虑。

最后，不能全职备考，那就学会“挤”时间。

对于在职考研和有实习任务的考研同学来说，首先要跟你们说声辛苦！不是你一个人面临这样的情况，要相信一切都是值得的。对于复习时间比较紧张的同学，建议先分析自身情况，划分出无人打扰的时间、摸鱼时间、碎片三大类。

整块无人打扰时间，首要分给真题模拟、计算量比较大的学科或题型；摸鱼时间可能会被突然打断或学习环境不太友好，可以分给偏记忆类学科；高效利用碎片时间，除了背单词、看经验贴外，可以加入复盘、学习计划的制定等。

考研是场持久战，但比的并不是谁熬的夜更多，也不是谁泡的图书馆更长，而是有没有养成高效且持久的学习习惯。合理的规划备考时间，合适的学习方法，不仅能让你在枯燥的刷题背书中事半功倍，也更利于培养持续学习的习惯，能够让你走的比别人快，也比别人远。