60多岁退休了，终于明白了，最好的养生方法不是均衡饮食、适量运动，而是少生气，心态平和，身心愉悦。

其实人所有的心情不佳，都是周围的人际关系造成的。其实最大的伤害，实际上是来源于自己的亲人或者是朋友。

60多岁了，不用再工作了，自己找一个舒心的地方，尽量与人少接触，自己一个人去享受生活，漫步在海边看日出日落，看小鸟飞翔，看花草鱼虫，亲近自然，这样心情就会非常的好。

这时候你心情愉悦，没有人让你生气、不爽，别人消耗你。那么人到了老年，更不用再去结交其他朋友，在家自己喝喝茶，练练书法，种种花，我觉得就是最好的方式。

学会一个人静静地看书，写文章，放平自己的心态，享受独自的生活。你就会发现，生活中处处都美好，身上哪哪都舒服，你也就不容易得病，就会健康长寿。