天气变凉，人的胃口也开始好起来了，而这个时候，很多人都在鼓吹，要开始进补，于是大鱼大肉开始安排起来，另外，还有一些过咸的菜，也都被人们端上餐桌，因为咸味，相对来讲，会更加容易刺激人的一个味蕾，这也会让人口味越来越重。

另外，在以前生活条件并不是很好，冬季又缺乏新鲜的蔬菜水果，所以人们经常会吃一些腌制的食物，在腌制的食物当中，它含有大量的盐分，因为需要保存的时间更久，这样久而久之，就会形成重口味的一个习惯。如今，我们在面对咸味的食物时，要懂得忌嘴，可不能去乱吃。

冬天，不建议买的5种菜，腊肉排第三，咸菜排第2，有你爱吃的吗？为啥不建议大家吃过咸的食物呢？

咸味食物吃太多，不利于人体的一个代谢，而且咸味食物吃多了尤其是中老年人，还有可能导致高血压、心血管疾病等健康问题，这也会给身体带来很大的一个负担，那么具体哪些咸味食物要少买来吃呢？

第5种：梅干菜

进入冬天，我们要少吃梅干菜，遇见也要少买一些，因为这种菜，在制作的时候，会放入盐进行腌制，另外，还要对其揉搓，所以里面会存在大量的盐分，那么这样的菜，在冬天的时候，也是要少吃的，尤其是很多人还喜欢和猪肉一起搭配，这种就更要少吃一些了。

第4种：腊鱼

冬天我们在吃鱼的时候，还是建议大家买新鲜的鱼来吃，腊鱼，它里面是放了很多的盐分的，而且有的浸泡一天，仍然还比较的咸，可以说是盐分严重的超标，另外腌制好之后，还有的人会拿来熏制，这样就更不健康了，我们冬季饮食要以温补为主，多吃一些健康的食物，而不要去吃过咸的腊鱼。

第3种：腊肉

天气变冷之后，又是做腊肉的时候到了，但是这里却提醒大家，不要去乱吃腊肉，因为会给身体带来很大的一个负担，腊肉是经过腌制了的，本身盐分就会特别的高，尤其是，腌制时间比较短的，更是不能去吃，容易产生有害物质，想要吃肉的话，还是建议大家选择新鲜的一点的猪肉来吃。

第2种：咸菜

咸菜有多种，而这其中我们也可以把它理解为腌菜，也就是腌制的菜，像腌制的白菜，还有一些腌制的萝卜等等，这种，我们都要尽可能的少吃，或者是不要去吃，以免给身体带来比较大的一个负担，从而造成身体的不适。

第1种：加工肉

在冬天的时候，我们还要注意，少吃甚至不要去吃加工肉，这些加工肉，为了让它的口感更好，往往会在里面添加大量的盐分，还有其它的调味料，甚至还会加入各种防腐剂，目的是改善其口味，同时延长它的保存期限，但是对于这样的肉来讲，它也是不利于身体健康的。

冬天，在饮食上，我们最好做到少咸增苦，咸味吃多了，容易给身体带来很大的一个困扰，尤其是中老年人，还有小孩子，盐分摄入过多，会严重影响到身体的健康状况。