深夜，我正准备下班，护士小李急匆匆跑来："张医生，急诊来了位患者，38岁，右侧乳房发现肿块，说是睡觉时无意摸到的，整个人都吓坏了。"

这让我想起上周那位同样年纪的白领丽丽。记得她推开诊室门的那一刻，面色惨白，眼眶泛红："医生，我是不是完了？我妈妈就是乳腺癌走的，现在我也摸到硬块了……"

作为一名从事乳腺外科二十余年的医生，我见过太多像丽丽这样的患者。她们往往在发现症状后，内心惶恐不安，却迟迟不敢就医确诊。殊不知，乳腺癌早期发现、规范治疗，五年生存率可高达90%以上。

丽丽在检查时告诉我，她其实半年前就隐约感觉右侧乳房不适，有时还会隐隐作痛。睡觉时总是不自觉地摸到那个位置，却因为害怕面对诊断结果，一拖再拖。

"医生，我听说很多乳腺癌患者都是一查就是晚期，这是真的吗？"丽丽颤抖的声音中带着深深的忧虑。

我轻轻摇头，耐心解释道："这种说法并不准确。乳腺癌的发展是一个渐进的过程，从最初的异常细胞到形成肿瘤，再到扩散转移，通常需要经过相当长的时间，关键在于我们要学会识别身体发出的警示信号。"

除了最常见的乳房肿块，还有哪些信号值得警惕呢？我掰着指头给丽丽数：乳头凹陷或溢液、乳房皮肤出现橘皮样改变、单侧乳房无痛性增大、腋下淋巴结肿大等。这些症状单独出现不一定就是乳腺癌，却都值得及时就医检查。

通过详细问诊，我了解到丽丽平时作息很不规律，经常熬夜加班到凌晨，饮食也比较随意。这些生活方式都可能增加乳腺癌的发病风险。

为丽丽安排了钼靶、超声等检查后，我特意叮嘱她："很多女性都有乳腺增生，不必过度紧张。重要的是建立起定期体检的习惯，30岁以上女性每年至少要做一次乳腺检查。"

一周后，丽丽的检查结果出来了。幸运的是，那个让她担心不已的肿块是一个良性纤维腺瘤。看着她如释重负的表情，我觉得是时候该谈谈预防了。

"适度运动、规律作息、均衡饮食，这些看似普通的生活习惯，其实都是预防乳腺癌的重要手段。"我边说边在本子上写下建议，"每天保证充足睡眠，避免长期熬夜。多吃新鲜蔬果，少吃高脂肪、高热量食物。"

说到这里，我想起一个数据：研究表明，约70%的乳腺癌患者没有明确的家族史。这意味着，即使像丽丽这样有家族史的女性，通过科学的预防和定期筛查，也完全可以把疾病风险降到最低。

丽丽认真地记下我说的每一点，临走时眼神中的恐惧已经被坚定取代："张医生，谢谢您。我这次真的明白了，与其整天提心吊胆，不如主动关注自己的身体。"

看着丽丽离开的背影，我不禁感慨：生命诚可贵，及时预防更可贵。希望每一位女性都能学会倾听身体的声音，让健康筛查成为生活的必修课。毕竟，对疾病最好的防御，永远是"未雨绸缪"。

通过丽丽的故事，我想传达给更多人的是：乳腺癌并非不可战胜，早发现、早诊断、早治疗才是制胜法宝。面对身体发出的警示信号，请勇敢地迈出就医第一步，给自己一个健康的未来。