曾几何时，自己也是一个意气风发的少年，有理想，有冲劲，为了达成自己的梦想也曾经奋不顾身，飞蛾扑火。

但近年来，随着年龄的增大，却感觉自己越来越浮躁，无论是工作还是生活充满着负能量，牢骚、抱怨充斥着生活中的点点滴滴，让我不堪重负，伤害自己，伤害别人。

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。

这句话是贯穿《遇见未知的自己》这本书的一句话，让我茅塞顿开。

于是，我开始静心下来阅读这本书，开始学着跟自己的过往和解，遇到事情学着向内看，学会感恩和谦卑，寻找解脱的路径。

01

我是谁？

本书开篇第一章的第一个问题，就让我傻了眼。

我扪心自问，我究竟是谁？

我是一名普普通通的上班族，做着平平凡凡的工作。

有家庭，有父母，有老婆孩子，再普通不过的一个普通人，但这并不能解释我究竟是谁。

就像书中的李若菱第一次面对老人时一样的惶恐和不安。

这些外在的身份认同无法让我得到让我满意的答案，因为，现在的一切一切都不是我当初的追求，都是面对现实的无奈选择。

佛家说：“何者是我？若法是实、是真、是常、是主、是依，性不变易，是名为我”。佛说法身之“我”是自由自在，自己主宰自己的状态。

可现实生活中又有几人能主宰自己，过自己想要的生活。

至少现在的我根本做不到，我无法摆脱现实“赐予”我的诸多身份，无法跳出自己的人生桎梏。

我开始劝解自己面对，把微笑着面对当做一个新的开始。

02

我追求的是什么？

这是书中的第二个问题，又是一个我回答不出的问题。

年少的我追逐的是美好的未来，一个虚无缥缈的概念；

长大后，我追求的是更好的职位，更高的薪资，更大程度的社会认同；

而立之年，我追求的是内心的丰盈和满足，家庭的和睦和幸福；

这确实是我追求的东西，但只是人生一个特定阶段追求的东西，这些追求也让我不胜其累。

佛教认为世上的一切都是因缘和合的，得到一些东西的同时也会失去一些东西。

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电。

世上的一切有形事物，都是因缘和合而成的，都要经历循环往复的变化过程，所以我们追求一些必然会失去另外一些。

如何去让自己无欲无求，让自己可以不再被这些因缘和合的事物所累，让自己的心灵解脱，才是人生最初的追求。

人只有回到最初的自己，才能做到不丢本心，重新起航。

03

活出内在真我

这是本书的关键，也是作者真正想要表达的部分。

书中的破解之法为4步：

1. 和自己的身体联结。

2. 学会向自己的情绪臣服。

3. 开始检视自己的思想

4. 正确对待身份认同。

通俗点说就是照顾好自己的身体，时时安抚，远离疾病；

学会开解自己，摆脱那些负面情绪，把这些当做一种生命能量的自然流动，不再做徒劳无功的挣扎，该来让它来，该走让它走；

剔除一些陈旧的价值观、信念、态度、标准，重新检视自己的思想，不轻易衡量，评价他人；

坦然接受自己的身份，无论认同或者不认同。

如此才能了解自己，看清小我，让自己更加自在、解脱、快乐。

04

升华自我

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

如何摆脱传统认知，做好自己的自我升华，就是解决问题的最佳途径。

自我的升华需要苦修。

要时时警示自己的生活，不要流于糜烂，以禅悦为食，以道德为衣，以虚空为安住，以无牵挂、自在的心境为行，不必萦萦于物质的追求，而为物欲所束缚。

适当安排自己的身心，不使自己迷失于物质的诱惑，又能精进于修行之道。

把十六个字作为与人交往的相处智慧，即“你大我小，你有我无，你乐我苦，你对我错”。

凡此种种，才能遵从本心，心无旁骛，活出真我价值。