-这 是 自 驾 地 理 的 第 281 篇 原 创 路 书-

重走蜀身毒道，回忆商队历史。

提起少数民族最多的省份云南，你会想到什么？

、怒江天堑，还是风花雪月、香格里拉？这些云南的美景，我们早已耳熟能详。但作为拥有4060公里边境线的云南，更承担了重要的贸易使命。

云南山川地理图。6500万年前的一次板块碰撞塑造出云南独特的折叠地貌。西部有横断山区，东部有云贵高原，两大地形区间依次耸立着玉龙雪山、苍山、哀牢山、无量山；金沙江、澜沧江与怒江等奔腾其中。制图@《中国自驾地理》

两千多年前，张骞出使西域时，竟在大夏（今阿富汗北部）发现了产于四川的邛竹杖，问所从来，是在东南的身(yuān)毒国（今印度）。

由此发现了一条比丝绸之路还早的贸易商道——蜀身毒道，也叫中国古西南丝绸之路。它从成都出发、经云南腾冲出境，通往缅甸、印度，是当时西南地区最为繁华的商贸路线之一。

古西南丝绸之路简图，制图@《中国自驾地理》

今天这条自驾线，将带你沿着蜀身毒道滇西段一路前行，去看看那些曾作为商品集散地的历史古镇，如沙溪、诺邓、南诏、鲁史，抚摸岁月痕迹。

沿途邂逅苍山洱海、无量樱花与金黄银杏；风光之外，是洒满血汗的史迪威公路与松山古战场，还有那浓郁的边境彝族风情……

蜀身毒道滇西自驾线路示意图，制图@《中国自驾地理》

这一段从大理出发穿过黑惠江后，便进入云龙的地界，一路翻越清水朗山，当盘旋在雪盘山上，那个遥远古朴的诺邓古镇正静静等候着我们……

第一站 大理

下关风吹上关花，洱海月照苍山雪。

每一位来到大理的旅行者，都会被宁静的日常、缓慢的节奏带得慵懒许多。浪漫，是这座城市独有的气质。

下关，作为大理的市中心，自古便是商贸繁华之地。你可以先到此处的大理州博物馆，了解大理相关的历史人文。

（大理古城，摄影@vip读者·况曦）

下关的龙尾关，曾是南诏古国屯兵御敌重要关隘，也是蜀身毒道、茶马古道上的重镇。如今它褪去华衣，成为一处难得静谧的历史古城。

城内有不少老字号小吃店、手工艺小店等，交杂在一起的商贩吆喝声、孩童嬉笑声，为古城增添了几分生机与活力。

洱海“小普陀”，摄影@宗刚

自此往北，则是为旅行者所青睐的景点——苍山洱海。如果不赶时间，开启一场环洱海自驾也是不错的选择。

磻溪村S弯是不少人停留打卡的地方。一侧是水光潋滟，一侧是白墙黛瓦，晚霞时分最是唯美。

喜洲古镇，摄影@读者·范斌

还有那老舍笔下“奇迹、体面”的喜洲古镇，“苍洱风光第一镇”双廊古镇等等，感兴趣的也可以去体验下扎染和泥塑。

路上偶尔还能遇到移动咖啡车，不妨找个合适的位置停车，一边喝咖啡、一边安静地欣赏眼前的美景吧。

双廊古镇，摄影@袁健雄

环洱海自驾线路图：

（图源@大理文旅 吴珂）

特色美食：

①大理有一道“生皮”菜，用稻草火烧猪皮后，将连着皮的半生猪肉切片，再拌上酱料吃。如果你想尝试，一定要向当地人打听靠谱的名店，以降低寄生虫感染的几率。

②菌菇火锅（特别提醒：菌子虽好，可不要乱吃~）、喜洲粑粑、烤乳扇、凉鸡米线等。

自驾攻略：

从大理到诺邓行车共150公里，大约2小时10分钟。从大理出发，全程走S22。

第二站 诺邓

一个因火腿而出圈的城市。

在云龙县城以北，澜沧江的支流沘江蜿蜒而过，在山脚下绕了一个大大的“S”弯。

白族古村诺邓，就藏在这里的山谷之中，作为滇西北地区年代最久远的村落，1600多年来，它从未更改过名字。

航拍诺邓古村，摄影@宗刚

《舌尖上的中国》的播出，让诺邓因火腿小小火了一把。

而诺邓火腿的美味秘诀，来自于这里的天然古盐井与古法煮盐技术。因盐而兴的诺邓，曾是茶马古道上的商业中心之一，极尽繁华。

诺邓火腿，图源@大理广播电视台

这里的民居样式独特，屋檐错落有致、建筑方形如印章，十分有趣。

继续往上走，到村里的最高处，就是玉皇阁了，左右的文武庙分别供奉着孔子和关云长。

在依山而建的诺邓闲逛，其实就是爬山。穿梭在窄巷中，还经常要让往来的骡匹先行。

所以不妨在这里住上一晚，避开人群、远离城市喧嚣，体验一番避世隐居的古村风情。

美食攻略：

①大青树餐厅：在古镇山顶那棵最大的大青树下面，推荐火腿炒饭、小葱炒豆腐。

②盐泉农家：在诺邓古村停车场旁边，推荐火腿杂锅菜、炒红豆，后院还有熬制食盐的三口大锅。

温馨提示：

山区晚上湿冷，白天日晒，一天温差大，注意加减衣服。

自驾攻略：

①从诺邓到大理行车约363公里，大约5小时20分钟。从诺邓出发，走G215、X084经过沙溪，改S311、G214、G348经松桂、双廊回到大理。

②在大理休整一晚后，出发前往南涧，行车约114公里，大约1小时40分钟。从大理出发，全程走G215，中途经过巍山。

这一段最值得我们停留的，是那些历经了千年风霜的烟火古镇，当行驶在曾经繁华的茶马古道上，那清脆的铜铃声仿佛仍在山间回荡……

途经站 沙溪

一个又古气又洋气的小镇。

沙溪古镇，是茶马古道上唯一幸存的古集市。

神仙姐姐刘亦菲饰演的电视剧《去有风的地方》就取景于此。这里不仅治愈了剧中的许红豆，也抚慰了每位游人的心。

剧中的许红豆和谢阿奶。谢阿奶摆摊的地方取景于沙溪古镇中心的寺登街。图源@《去有风的地方》

玉津桥，是茶马古道上最为重要的桥梁之一，也是沙溪白族人下地劳作必经之路，桥下流淌着的，是水势舒缓的黑惠江。

黑惠江，摄影@KK DENG

古镇不大，以古戏台为中心，那座有六百多年历史的佛教密宗寺院兴教寺就在对面。

位于寺登街的古戏台，来源@图虫创意

漫步在寺登街上，白族民居青瓦白墙、古色古香，走进一家当地的手工艺品店，欣赏那些精美的白族刺绣与扎染布艺。

古戏台主体结构魁星阁，摄影@KK DENG

古朴的沙溪，还有着洋气的一面。由粮仓改造而成、文艺气质满满的先锋书局、可以俯瞰绿油油麦田的半山咖啡等等。

在这里吹着风、发着呆，做一场世外桃源的美梦，也是一份难得的清净。

先锋书局，摄影@读者·林春旺

沙溪习俗：“二月八太子盛会”是沙溪最隆重的节日，这一天是释迦牟尼出家日，活动中心在寺登街。庆典从二月初一开始持续半个月，二月初八最热闹，人们抬着释迦牟尼佛像和佛作为太子时的塑像，绕着整个寺登街游行。

沙溪周边：距离沙溪15公里的地方的石宝山，有“西南敦煌”之称，山上有多处石窟，雕着南诏王、释迦佛、【菩萨等造像，莫高窟“摩维诘经变”壁画在此处以壁刻形式出现；山上还有不少猴子。（门票45元/人）

这一段人文与风景兼具，不仅有曾为古滇国属地、后为南诏国发源地的巍山古镇，还有无量山漫山遍野的冬樱花，繁花似锦、美不胜收。

途经站 巍山

坟头喝茶，生死看淡。

为抵御吐蕃政权，唐玄宗册封“六诏”中实力最强、与唐朝关系最为亲密的蒙舍诏（即南诏）为云南王。这南诏国的首府，就设在巍山古城。

各踞南北的拱辰楼与星拱楼，是古城的标志性建筑。若你在城墙上发现一张讣告，无需惊讶，这是独属巍山人纪念逝者的方式。

巍山古城，摄影@读者·洋洋

若你对书法感兴趣，不妨前往李萌书屋，店里全是那位90岁老人的书法作品，虽行动不便，但写字依旧苍劲有力。

云南非遗甲马，是一种用于祈福消灾的木板刻画。城里有一对老夫妇经营的小店，亲手雕刻的甲马画只要5元一张。

（典型甲马图）

另外，还可到巍山博物馆深入了解南诏历史，镇馆之宝明伦堂隔扇门与清百寿图隔扇门，千万别错过。

这里没有熙攘的游客，只有与世无争的烟火气，慢慢逛，累了就在洒满阳光的街边坐下来，喝一杯白族烤茶……

距离古城十几公里，就是巍宝山，不赶时间也可前往。

山上有千年文龙亭、明代山茶花、天官赐福的太子殿、道教长春洞等等，若春天到此，你可以在几乎每座道观看见鲜花盛开。

景点信息：

巍宝山：门票40元/人。早上8点之前可以免门票，最好提前15分钟到达。（巍宝山路线推荐：上山：山门—南诏土主庙—文昌宫—灵官殿—青霞宫—玉皇阁—三皇殿—观音殿—斗姥阁；下山：斗姥阁—三清殿—财神殿—长春洞—山门。）

巍山美食：

①老王过江饵丝：巍山南诏镇北街37号；

②南诏朱记一根面：巍山蒙化南路城隍庙A-4号。

第三站 南涧

中国春天最早到达的地方

到南涧，无量山樱花谷也不远了。

在金庸先生笔下的《天龙八部》中，段誉在无量山修炼凌波微步；而在现实中，摄影爱好者们在无量山修炼光影技术。

无量山樱花，摄影@vip读者·步步高

多年前，一位台湾茶商为了给山间茶树遮阴，在此种下冬樱花，没想无心插柳柳成荫。

如今每逢花期（11月底-12月初），绚烂如云霞的樱花会与墨绿渲染的茶园组合成一个人间仙境，说是中国最诗意的春天也不为过。

无量山樱花谷，摄影@宗刚

在无量山，你还有可能见到已经传承了千年的彝族非遗艺术—“南涧跳菜”。

穿着民族服饰的表演者上菜时，或口衔方桌、或头顶餐盘，随着音乐起舞，既要灵动配合节奏、又要保证盘中菜不撒出来，气氛十分欢快。

景点信息：

无量山樱花谷：门票50元/人。樱花谷共有3个园区，2号园朝东，适合拍日出；1号园朝西，适合拍日落。

南涧美食：

锅巴油粉：“南涧油粉来一碗，葱花芫荽麻辣姜。”油粉，也叫豌豆粉，是用阳春三月开花成熟的豌豆磨浆熬煮而成。一张锅巴、一勺热油粉，反复叠加，油粉冷却定型后，成千层状，吃的时候淋上作料与木瓜醋，爽脆香浓，十分美味。

自驾攻略：

从南涧到保山行车约396公里，大约5小时30分钟。从南涧出发，走G215经灵宝山，改G214、X010经过鲁史，换X010、G357到达保山。

这一段深入滇西，穿越澜沧江与黑惠江，进入临沧探访那个被遗忘的茶马古道第一镇鲁史，再到保山市的大山村庄里，打卡世界级的保山小粒咖啡。

途经站 鲁史

茶马古道第一镇。

鲁史，盘踞于澜沧江和黑惠江之间山坡上的一个古老小镇。或许是因为隐居于大山深处，鲁史总是被人们遗忘。

鲁史古镇，摄影@读者·一段

鲁史所属的凤庆县被称为“世界滇红茶之乡”，因而以茶为生的鲁史，自700多年起就是茶马古道上的咽喉重镇。

1598年，明朝在此处设置阿鲁巡检司，也就是衙门。久而久之，阿鲁司就变成了鲁史。如今的阿鲁司衙门已经被改成客栈，供来往游人居住。

古镇小道，摄影@读者·一段

比起大理、丽江，这里几乎没有商业、也算不上十分惊艳。但每一条古朴的青石板路、每一间老旧的屋舍，都保留着原来的味道。

若是遇见好客的主人，还会邀请你走进他们的院子小坐，一边喝茶一边聊天。

鲁史美食：

古镇里有家“鲁镇风味”，逛累了可以到这里点两个麻花一碗稀豆粉吃吃。

凤庆More：

①古墨村：距离鲁史古镇30公里，茶马古道深处的传统村落。这里的村民先人大多为诗书人家，古有文墨；村中种植了许多核桃树，最有特色的是那30多座磨坊，历经百年历史仍有半数可以使用。

②吴家箐茶树王：世界最古老茶树，已有3200年历史。

这一段走的是X192老保腾公路，也就是抗战公路——史迪威公路（部分），在穿潞江、越高黎贡山，充满年代感的自驾体验后，是美丽的高山草原与金秋银杏。

第四站 保山

因太保山而得名。

提起抗战公路，不免想到滇缅公路、中印公路、史迪威公路。

1938年，一条由昆明经瑞丽通往缅甸的战略通道——滇缅公路竣工通车。

滇缅公路、中印公路线路示意图，制图@《中国自驾地理》

7年后，“抗日生命线”中印公路也成功开通，因总指挥名为史迪威，故又称史迪威公路。路线基本遵循原滇缅公路，从昆明经缅甸通往印度利多。

可以说，是先有滇缅公路，再有史迪威公路。由于线路互有交叉重叠，大家叫着叫着，也就几个名字混着叫了。

约瑟夫·沃伦·史迪威（1883年3月19日-1946年10月12日）

老保腾公路，就是嵌在滇缅公路中从保山潞江往腾冲的一小段。这段路的前半程，完全由当年云南老百姓用手一点点敲打出来的弹石路组成。

早几年快速发展、公路升级，这段路曾被水泥柏油覆盖，后在民间呼声下才又刨去表面，恢复了原貌。

（位于畹町的史迪威公路起点）

重走老保腾，或者说重走史迪威公路，一定是此程最具历史感的自驾体验。

一出潞江坝，便直冲高黎贡山，行驶在蜿蜒的弹石路面上，寻找当年的历史痕迹。

（原始“弹石”路面）

另外，到了潞江坝，如果你对咖啡感兴趣，不妨到“中国咖啡第一村”新寨村打卡。

在那座花费4年时间、用76万块红砖打造而成的新寨咖啡庄园中找一处位置坐下，喝一杯正宗的保山小粒咖啡。

保山More：

保山虽为哀牢国、永昌郡的辖地，但古遗址并不多，市区本身也没有太多能逛的。周边的那三座古镇金鸡、板桥、蒲缥，倒是值得走上一趟。

古法咖啡：

在潞江镇丙闷村浪坝1组的丙门榕树群附近，有一间制作古法咖啡的小店。先用大铁锅炒咖啡，再放入石磨中研磨成粉，最后再把研磨好的咖啡用纱布包住放进沸水中煮。而且还有咖啡煮鸡蛋这样的新奇吃法，配上红糖与核桃仁碎一起吃。

自驾攻略：

从保山到腾冲行车共157公里，大约2小时10分钟。从保山出发，走G320经过潞江，改X192到达腾冲。

第五站 腾冲

一座永不接受日本人的城市。

到达腾冲后，先去参观为纪念中国远征军而修建的国殇墓园。

去看看名录墙上那一万多个名字、纪念馆里那三千多顶远征军将士使用过的头盔，缅怀历史先烈。

远征军将士使用过的头盔，摄影@VIP读者·张展

“腾冲之地本四季，银杏村头独占村。”

每年11月至12月，银杏村的3000多株银杏在深秋绽放出“满城尽带黄金甲”的美景，吸引了大批游人前往。

航拍银杏村，图源@图虫创意

600多年历史的和顺古镇中，马帮文化和商贸古道带来的开放与包容，使这里充斥着别样的风情。

这里有中国最大的乡村图书馆，漫步在古街上，用青砖白瓦治愈疲惫的心灵。

和顺古镇，摄影@读者·Jack

西董大院，是了解腾冲边地历史、品尝腾冲特色菜的好地方。

清末民初，当地的翡翠大王、极富商界盛名的董氏家族曾居住于此。即使你不买翡翠，也可以走近西董大院，了解、欣赏独属古建筑的美。

（西董大院）

若你还有时间，不妨到“小西藏”东山草场，独享一片青青草原。

待到傍晚邂逅绝美晚霞。欣赏完美景，也可买些腾冲茶叶带走，在接下来的旅程中细细品尝。

腾冲田园风光，图源@Veer图库（请横屏观看）

制图@《中国自驾地理》

景点信息：

①国殇墓园：周一闭馆，每天都四场免费讲解，开始时间分别是10:00、10:40、14:00、14:40，时长20分钟。

②东山草场：不开车30元/人，自驾开车60元/车（不限车上人数），观光车30元/人。

自驾攻略：

从腾冲到龙陵行车共164公里，大约2小时30分钟。从腾冲出发，走G556、X191到松山，改G320到达龙陵。

这一段将途经滇西抗战的主战场之一松山，在雄踞怒江西岸的各个高地上，地堡、战壕、弹坑等随处可见，缅怀那段不屈的抗争历史，使我们对先辈最好的纪念。

第六站 龙陵

保山市内最“润”的县城。

一路前行，雄踞怒江西岸的龙陵松山抗战遗址值得我们稍作停留。

松山，是滇西抗战中最为惨烈、也最为重要的战场。1944年，中国远征军历时95天，付出伤亡7比1的惨痛代价，收复了松山，拉开了中国大反攻的序幕。

松山抗战遗址，摄影@读者·张展

如果你来到松山遗址，一定会被那批中国远征军雕像纪念群所震撼。

从将军方阵到老兵方阵、从老兵方阵到娃娃兵方阵，这一张张陌生的脸庞，是一个个不屈的灵魂。

娃娃兵方阵，摄影@读者·张展

到达龙陵后，别错过地处高黎贡山余脉的邦腊掌温泉，这里是不少朋友热衷前往的地方。

“邦腊掌”这个名字听起来很有趣，在傣语中，意为“大象出没的地方”。不妨在这泡一次舒舒服服的温泉，为下一段行程养精蓄锐~

景点信息：

邦腊掌温泉：80元/人，邦腊掌也有温泉酒店，网上订票双人1晚酒店+不限次温泉360元起。

自驾攻略：

从龙陵到瑞丽行车共141公里，大约2小时。从龙陵出发，走G320经芒市、畹町，改G320、S234到达瑞丽。

这一段逐渐靠近云南最西南角，沿途彝族等少数民族风情十分浓郁，从勐焕大金塔到莫里热带雨林，从勐嘎古镇到姐告口岸，都是满满的异域味道。

途经站 芒市

甜的很甜，咸的很咸。

芒市不大，在大部分游客的行程中，也是顺便路过一下的地方。

但到了每年的泼水节（4月份），情况就大不相同了。这个时候的市中心酒店价格，能飙升到近千元。

在芒市，最好的旅游方式是租一辆小电驴到处闲逛，像当地人一样松弛感拉满。

勐焕大金塔，摄影@读者·范斌

想看特色建筑的话，就去亚洲第一空心佛塔——勐焕大金塔，金塔在白天阳光的照射下熠熠生辉，非常出片。还有那座被菩提树包裹着的古塔，也可去看看。

想了解德宏的社会历史文明，就到德宏州博物馆。馆内展出各种民族特色服装与精致可爱的器物。

勐焕大银塔，摄影@读者·范斌

想体验傣族风情，更推荐在芒市的美食中体验。

从泡鲁达到油辣子撒撇、从鸡蛋甩粑粑到清汤饵丝、从傣味手抓饭到瑞丽活螃蟹，名字虽然有些古怪，但定能让你一秒上头！

景点信息：

①勐焕大金塔：40元/人；②勐焕大银塔：35元/人。

金塔机位：

①大金塔其实在芒市内的许多地方都随处可见，无需购买门票进入也可拍到；

②如果想拍到和大金塔的合影，可以走到塔外商铺道路的尽头，人再多也不会被挡到；

③你可以登上雷牙让山的另一座山顶，从银塔遥远金塔，用相机中长焦就可以拍到。

第七站 瑞丽

在这里手机信号都“找不着家”

走到瑞丽，也就走到了中国的最西南角。

有一年春节，老迈狼自驾畹町—瑞丽这条边境小道，手机信号一直在中缅两国自动切换，却看不到任何明显的国界标识……

瑞丽，图源@图虫创意（请横屏观看）

不用去到西双版纳，在瑞丽你也可以一览热带雨林风光。

一路沿着莫里热带雨林的步道进入雨林深处，就能看到壮观的莫里瀑布，正午的阳光透过雨林折射到瀑布上，还会形成美丽的彩虹。

姐告口岸，摄影@读者·范斌

瑞丽的边界划分有些特别，没有天然屏障。一亩稻田、一条溪流、一棵树、一座村寨，甚至小区围栏都可以是边界。

瑞丽市分布着两个国家一类口岸——畹町口岸与姐告口岸。在口岸周边的小集市，可以见到各式各样缅甸的特色小商品、琳琅满目。

畹町口岸，摄影@读者·大家谈culture

尽管电影《孤注一掷》的上映，让人们给瑞丽贴上了“危险”的标签，但请相信脚踏的这片中国领土，更相信国家边防的力量。

休整完后，和这个与缅甸一江之隔的边境城市说再见，就圆满结束我们此次的滇西之旅吧！

景点信息：

莫里热带雨林：门票45元/人。徒步难度不算大，但也有一定运动量，要去的话尽量穿舒适的鞋子。

瑞丽习俗：

①傣族千灯节：每年农历的十一月初八至十五期间举行，每逢盛日，傣族各寨的村民都会点上油灯，祈求来年丰收、家人平安。在姐勒金塔可以看到。

②目瑙纵歌节：这是景颇族最盛大、最隆重的传统节日之一，景颇语“目瑙纵歌”，意为“大家欢聚一起来跳舞”，是景颇先民祈神降福、驱赶邪恶的传统盛会。

手绘地图，制作@《中国自驾地理》

在滇西，化身茶马商队，穿越蜀身毒道。

来源：中国自驾地理