在炎炎夏日里，除了每天忙绿的工作，我们也要学会在闲暇之余好好的享受生活。当一天的工作结束后，抽出一点时间让自己听听舒缓的音乐，读一本喜欢的杂志，再泡上一杯茶，那才是生活该有的样子！因为生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

绿茶是联合国推荐的六大健康饮品之首。 绿茶也是我们日常生活中最常见的茶叶，闲暇之余泡杯绿茶，闻闻茶香可以放松心情，喝一些绿茶可以清热解暑，所以说夏季饮茶绿茶是首选。都说喝绿茶好处多，下面我们一起来看看夏天喝绿茶都有哪些好处吧！

夏季适合喝绿茶

1、清热解暑：众所周知绿茶性寒，夏日饮用绿茶能够生津止渴、还能祛火哦。

2、减轻压力：喝茶本身就是一件惬意事，绿茶中所含的茶氨酸更是具有镇静的作用。

3、美容护肤：绿茶中含有茶多酚，能抗皮肤老化，还抵抗辐射和紫外线。

4、醒脑提神， 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，在容易疲劳的夏季，能起到提神醒脑的功效。

5、利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，并且减少有害物质在肾脏中滞留时间。

6、帮助减肥，夏天美女都在意自己的身材，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

7、对心脑血管有好处：喝绿茶能有效防止心脑血管疾病。所以，特别适合中老年人饮用。

如何挑选绿茶

1：看颜色。凡色泽绿润，茶叶肥壮厚实，或有较多白毫者一般是春茶；

2：看外形。扁形绿茶茶条扁平挺直，光滑，无黄点、无青绿叶梗是好茶；卷曲形或螺状绿茶，条索细紧，白毫或锋苗显露说明原料好，做工精细；

3：闻香气。香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶。