“医生，我…… 我这情况实在是太尴尬了，都不知道该怎么开口啊。”
一个看起来三十出头的年轻男士，坐在我对面，满脸通红，欲言又止，手不停地搓着衣角，眼神里满是纠结和难为情。
我温和地笑了笑，轻声说道：
“别不好意思呀，你到这儿来就是为了解决问题的，不管什么情况，你先和我说说呗，只有说清楚了，我才能帮你呀。”
男士咬了咬嘴唇，犹豫了好一会儿，才缓缓开口：
“医生，我…… 我和我女朋友那方面不太和谐，每次都很快就结束了，我心里特别难受，又怕她嫌弃我。
本来想着可能就是偶尔状态不好，可这都好多次了，我这心里头啊，就跟压了块大石头似的，愁死我了。”
我点了点头，心里大致有了些判断，接着问道：
“那这种情况出现多久啦？平时生活里还有没有别的不舒服或者特殊的习惯呀？”
男士听了这话，脸更红了，低下头，小声地说：
“挺长时间了吧，我…… 我以前上学那会，有手淫的习惯，还挺频繁的，不知道和这个有没有关系啊。”
看着他那窘迫又焦虑的样子，我知道，像他这样有着难言之隐，又纠结不敢面对的男性可不在少数啊。
今天啊，咱就好好聊聊这事儿，可别让手淫过度害了你，毕竟最新报告称超 30% 男性早泄，而且多半还不愿就医呢，这拖着可不是个办法呀。
一、手淫，并非洪水猛兽但需适度咱们得先明白，手淫其实是一种正常的性活动呀，很多人在成长过程中都会有。
它可以帮助我们释放性压力，了解自己的身体，从生理角度来说，本身并没有什么错。
就好比我们平时运动累了，需要放松放松肌肉一样，适度的手淫就是对性方面压力的一种合理释放。
可问题就出在这个 “度” 上呀。
一旦过度了，那可就容易出麻烦了。
过度手淫的话，反复地刺激生殖器官，容易让它变得敏感。
像刚刚那位年轻男士，上学时候频繁手淫，那时候可能只图一时的释放，没太在意，可时间一长，就可能影响到后面正常的两性生活了呀，这早泄的问题说不定就和这过度手淫脱不了干系呢。
二、早泄，那难以言说的痛想想看啊，在和伴侣亲密接触的时候，总是很快就结束，不仅自己心里特别挫败，觉得没面子，也让对方感受不好呀，久而久之，那对两人之间的感情都会产生影响呢。
而且啊，早泄可不单单是那几分钟的事儿，它还会给男性带来很大的心理压力，就像刚刚那位男士，愁得不行，整天心里都沉甸甸的。
时间长了，可能还会变得自卑、焦虑，甚至对性生活都产生恐惧心理了，这多影响生活质量呀。
那为啥说超 30% 男性早泄和手淫过度可能有关呢？
就是因为过度手淫让阴茎的敏感度提高了呀，稍微有点刺激，就容易达到射精的阈值，控制不住，可不就早泄了嘛。
三、为何多半男性不愿就医？可让人揪心的是，最新报告里提到多半有早泄问题的男性都不愿意来看医生。
这是为啥呢？
一方面啊，就是觉得太尴尬、太难以启齿了。
毕竟这是涉及到隐私的事儿，好多人觉得和医生说这个，就好像把自己最私密的一面完全暴露出来了，拉不下那个脸呀。
就像开头来的那位男士，犹豫了半天才鼓起勇气说出来，更别说还有好多人干脆就憋着，不来医院了。
另一方面呢，是存在一些误解，觉得这早泄可能就是一时的，自己调理调理就能好，或者觉得这是个特别丢人的事儿，别人知道了会笑话自己，所以宁愿自己偷偷上网查些不靠谱的办法，也不愿意来正规医院寻求帮助。
四、正确面对，积极治疗才是正途要是发现自己因为过度手淫或者其他原因出现了早泄的情况，可千万别逃避，得积极面对才行。
首先呢，要调整生活习惯。
把手淫的频率降下来，尽量克制自己，让生殖器官有个恢复的时间。
平时也要多注意休息，别熬夜，熬夜会让身体机能下降，对性方面的影响也不小呢。
再者啊，加强体育锻炼很关键。
像跑步、游泳这些有氧运动，可以增强体质，促进血液循环，对改善生殖系统的功能也是有帮助的。
身体强壮了，各方面的状态自然也能好起来呀。
还有哦，如果情况比较严重了，那一定要来医院，医生会通过详细的问诊、检查，来判断具体的病因。
要是因为敏感度太高，现在也有很多专业的治疗办法，比如外用的一些降低敏感度的药物，或者通过行为训练来延长时间等等，都是有效果的。
咱们再回头说说开头那位男士，在听了我给他讲的这些知识后，心里的大石头总算是放下了些，也下定决心要按照我说的去做，积极调整自己的生活，配合治疗。
我也告诉他，只要有决心，好好坚持，情况肯定会慢慢改善的。
所以啊，朋友们，手淫过度这事可不能小瞧了，要是发现有早泄等相关问题，别不好意思，别拖着，赶紧来医院看看，咱得对自己的健康负责，对自己的幸福生活负责。
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