周天功是中国道家的主要练功方法，来源于古代的内丹术。以下是其相关介绍：

基本概念

- 周天含义：原是天文学概念，在“天人合一”思想下，指经络内气在人体内运行一圈为一周天。

- 分类：内气沿任脉督脉运行，称之为小周天功；内气沿十二正经、奇经八脉运行，称之为大周天功。

操作步骤

- 小周天：分炼已、调药、产药、采药、封炉、炼药六个步骤。姿式以坐式为主，站、卧、行等姿式为辅。呼吸常用自然呼吸、抓闭呼吸、胎息等形式。意守以下丹田为主，也有意守命门或会阴等。

- 大周天：在小周天功夫基础上，进一步打通十二正经和奇经八脉。操作时同样注重姿式、呼吸和意守，不过其要求和变化更为复杂，通常需在小周天功纯熟后进行。

流派特点

- 道家周天功：如太极玄门周天功，是动静双修之上乘功法，内健精气神与五脏六腑，能迅捷完成河车运转并打通小周天，是修炼丹道的筑基功夫。

- 子午周天功：玄剑门秘传镇门神功紫玄丹功之子午周天功法，突出顺四时、任自然，以日月运行规律为法度，有呼吸周天、文武周天、卯酉周天、廿四气周天、十二时周天等练法。

需要注意的是，周天功的练习需要专业指导，且应科学看待，避免过度迷信一些超自然的功效。同时，如有身体不适或疾病，应先咨询医生意见再决定是否练习。