男人的一生，说到底就是两个字：扛和撑。

年轻时撑起家庭，中年时扛住压力，可到了69岁之后，这副身子骨突然就开始不听使唤了。

很多人以为熬过了退休就能高枕无忧，其实不然。

69～75岁这几年，是男人最难熬的一段路。

人老了，病来了，孤独来了，眼前的“自由”成了沉重的负担。

尤其是熬不过这几道坎的，大多都是没提前准备退路的人。

真正聪明的人，早就看清了这段岁月的本质，也早早为自己铺好了三条“后路”。

01

第一条退路：身体不能垮，健康是唯一的本钱。

很多男人在六十多岁时，嘴上喊着“老了老了”，心里却还想证明自己硬朗。

于是饭照吃，酒照喝，烟一口不落，仿佛能用意志力把病顶回去。

可现实是，这个年龄段的身体，比想象的脆。高血压、心梗、糖尿病、前列腺，一样样都开始找上门来。

我有个亲戚，70出头，退休后不舍得吃、不舍得穿，觉得省点就是为儿女攒点家底。

结果一次感冒拖成肺炎，人差点没挺过来。

健康这条线，一旦断了，后面的日子就再没质量可言。

年纪到了，脸皮要厚，病痛就得治，饭菜就得挑，药不能省，检查不能偷懒。

不是怕死，是怕拖着、躺着、靠着，活成别人的负担。

02

第二条退路：人不能孤独，情感留个出口。

男人到这个年纪，很多都陷入一种沉默。

老伴可能身体不好，子女成家立业，各忙各的，平时连个说话的人都没有。

表面上看是清净，实际上是被慢慢“边缘化”了。

别以为老年就应该清心寡欲。一个人真正垮掉，不是从病床开始，而是从“没人聊”开始的。

我楼下的邻居，老伴早年去世，孩子常年不在家。

他自己说，最难熬的不是病，是晚上吃完饭坐着发呆，听着窗外狗叫，都觉得日子没意思。

能熬过这段孤独的，都是那些早早建立“情感出口”的人。

比如坚持参加老年活动，找几个朋友下棋、锻炼，甚至哪怕去广场转转，聊聊天，也比一个人沉默强。

03

第三条退路：钱不能断，手里得有底气。

到了69岁以后，最现实的一件事，就是“不能开口问儿女要钱”。

这不是面子问题，而是安全感问题。

你会发现，很多老人身体一出问题，最怕的不是疼，而是“没钱看病”。

有的老人一辈子节省，到老却被几千块难倒，自己舍不得花，怕拖累家人，最后病也拖、命也丢。

我认识一个阿姨，老伴做事有远见，提前买了保险，存了点养老金。

后来他得了病，虽然痛苦，但看病从不求人，吃药从不省，最后走得干净利落，没给家人留下一堆麻烦。

所以，男人别等老了才后悔，趁身体还行，攒点钱，规划好资产，买好保险，给晚年留条财路。

手里有底气，心里才有尊严。

关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；

"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"

图/源自网络,侵权请联系删除