大家好，我是刘大夫，我们身体内的精气血都是在逐渐流失，这在中老年人群中尤为明显。你是否经常感到抽筋、腰酸腿疼、关节发出异响，或是手脚不暖？这些其实都是身体在告诉我们，精气血已经出现了不足。

在中医理论中，气被视为阳，而精血则属于阴，它们共同构成了我们生命的基石。精气血的生成与身体的各个脏腑紧密相连，特别是脾、肝、肾三大脏腑，它们在其中起着至关重要的作用。

今天，我要为大家介绍一个中药配方，它由补骨脂、茯苓和没药三味中药组成，帮助大家补充精气血，重新焕发活力。

首先，补骨脂能够滋养我们的肾脏，填补肾精，增强体力。对于肾阳不足引起的畏寒、夜尿频繁等问题，以及男性朋友的性功能下降，它都有良好的改善效果。同时，它还能缓解肾精亏损导致的腰膝酸软和骨质疏松。

接着，茯苓则以其健脾补气的功效著称。它像是一个扩大的泉眼，为身体提供源源不断的气。对于脾胃虚弱引起的乏力、精神不振、食欲不振等症状，茯苓有着显著的改善作用。

最后，没药则具有活血养血、疏肝理气的效果。它不仅能缓解肝郁带来的胸闷、胁痛、心情烦躁等问题，还能改善血瘀引起的关节僵硬和颈肩腰腿疼痛。

这个配方从肝、脾、肾三个角度出发，全面补充我们的精气血，为中老年朋友们的健康保驾护航。但请注意，每个人的身体状况不同，使用中药前请务必咨询专业医师的建议。