婚外感情，这是一个在现代社会中屡见不鲜的话题。很多人对于婚外感情持有不同的看法，有的认为这是个人自由，有的则认为这是对婚姻的不尊重。但无论我们如何看待婚外感情，它都是从“三字”开始的。

这“三字”就是“不满足”。不满足是婚外感情的源头，也是婚姻破裂的重要原因之一。在婚姻中，当一方或双方感到不满足时，就会开始寻找其他的情感寄托，进而产生婚外感情。

不满足的表现有很多种，比如对婚姻的期望过高、对伴侣的要求过多、对自身的价值感不足等等。当这些不满足感累积到一定程度时，人们就会开始寻找新的出路，而婚外感情往往成为他们的一种选择。但是，婚外感情并不是解决问题的正确方式。相反，它只会带来更多的麻烦和痛苦。首先，婚外感情会破坏婚姻的信任和忠诚，让伴侣感到受伤和失望。其次，婚外感情也会影响到自己的心理健康和家庭稳定，甚至可能导致家庭破裂。

那么，如何避免婚外感情的发生呢？首先，我们需要正视自己的不满足感，找到问题的根源并尝试解决它。比如，我们可以通过与伴侣沟通、寻求心理咨询、调整自己的心态等方式来减轻不满足感。

其次，我们需要保持对婚姻的尊重和珍惜。婚姻是一种承诺和责任，我们需要认真对待它，不要轻易背叛它。当我们遇到问题时，应该尝试通过沟通和协商来解决问题，而不是通过寻找新的情感寄托来逃避问题。

最后，我们需要意识到婚外感情的危害和后果。婚外感情不仅会伤害到我们自己，也会伤害到我们的伴侣和家庭。我们应该时刻保持清醒的头脑，不要被一时的冲动所迷惑，而做出错误的决定。

总之，婚外感情是从“不满足”开始的，但我们可以通过正视自己的不满足感、保持对婚姻的尊重和珍惜、意识到婚外感情的危害和后果等方式来避免它的发生。婚姻是一种珍贵的情感纽带，我们应该好好珍惜它，不要轻易放弃它。只有在相互尊重、理解和支持的基础上，我们才能共同走过人生的每一个阶段，创造出更加美好的未来。