今年512，是2008年汶川大地震发生十四年的纪念日，这一天也被我国定为是全国防灾减灾日。也正是有了当年汶川大地震去灾区做志愿者，有了和陈晓宇医生的邂逅，恐艾干预中心应运而生，专门针对艾滋病恐惧人群做风险评估和心理干预。

512大地震，让我们看到重大灾难和创伤经历对一个人的心理会产生严重的影响。个人和家庭的严重创伤不仅对个体，甚至对整个社会都留下了很深刻的痛苦的心理记忆。这种痛苦往往很多年才能逐渐恢复，甚至有的人还长久不能走出来。

知艾防艾不恐艾

心理学上发现人在经历了重大的创伤之后，在大脑中会留下深刻的痕迹，如果不能及时做好心理方面的处理，采用忽略或压抑等方式，虽然可以在今后的一段时间，慢慢度过创伤后的阶段，但在今后的生活当中，就有可能因为某些外界的刺激产生类似的情绪体验，这种体验就可能会激活了当时创伤性感受，让你再次体验到创伤时的恐惧、绝望和无助，产生强烈的情绪反应。

在恐艾干预过程当中，我们也发现有相当多的一部分人，其实都是有过心理创伤经历的，所以他们会在多年之后陷入对艾滋病的恐惧焦虑当中而无法摆脱。

新冠疫情下的疾病恐惧心理干预

比如有的恐友在年幼时受到恐吓式性教育、恐吓式的防艾宣传，产生过度惊吓，而由于没有人及时做好心理疏导，这种恐惧就慢慢隐藏在大脑当中。还有的人遭遇过亲人患艾滋病患病的痛苦情景，还有人经历过家庭的重大变故或者家人病逝等等，这些经历都会给他们留下很深刻的对疾病极度恐惧的情绪记忆。那么有可能在多年之后，这些遭受过创伤经历的人们由于生活中某些原因，开始出现对艾滋病的担心时，这种担心、焦虑的情绪就会再次激活过去创伤时的情绪反应，陷入恐惧不安当中。

如果没有意识到这种恐惧来源于过去创伤记忆，而是反复通过询问是否排除，反复检测来获得安慰，是无法真正摆脱恐惧的。这也是很多恐友自己都觉得疑惑的原因——就是为什么自己都知道检测阴性，还是总觉得有危险，总是陷入恐惧不安当中。

所以我们说恐艾是一种非常复杂的心理问题，每个个体恐艾背后的因素是不同的，也是及其复杂的。如果你发现你对艾滋病的担心不能通过简单的咨询、学习知识、检测来缓解，就有可能是更深层次的心理问题，寻找专业的心理医生，帮助你及时了解自己的心理问题，勇敢地处理过去的创伤或其他的复杂心理问题，这样才有可能真正走出恐惧。

郭海燕和防艾志愿者探讨如何帮助他人

我是成都市恐艾干预中心的郭海燕，祝各位恐友早日脱恐成功。