新冠疫情，让越来越多的人认识了中医，了解了中医，开始接触中医养生保健，开始自己把握自己的健康，提升体质和免疫力，这是很好的现象。

但是也有不少粉丝，对自己身体状态把握的不是很精准，身边又没有特别合适的中医可以面诊调理，但十分迫切的想保养自己的身体，毕竟车子半年左右要保养一趟，许多人体可是有多少年没保养了。

但是冥思苦想，本想找到一个万能方，适合所有人来泡饮保健，却无法找到，这大概就是中医难的地方，每个人都有不同的体质偏颇，适合别人的，不一定适合你；

所以推广中医的当务之急，还是需要大家自己多下点功夫，多学习、接触一点中医，这门学科和其他学科不一样，你自己多学一点，就多得一分益处，绝对不亏，哪怕是很基础的概念也好，毕竟授人以鱼不如授人以渔；

今天老师针对三款很典型的体质调理，推荐几款不同配伍的三味中药泡饮，大家可以按图索骥、凭号入座：

气虚体质：平时有气无力、脾肺虚弱、食欲不佳、容易感冒，可以考虑黄芪+红参+西洋参泡饮，这三味药力都还是可以的，黄芪的量要大一些，具体多少，要看个人体质自己调配喽，不要再问多少克了，每个人都不同的，

阳虚体质：怕冷、四肢凉（也可能是气郁体质、需要疏肝）、容易着凉拉肚子、爱拉稀、小便清长、精神不振，可以考虑红参+干姜+桂枝泡饮，

血瘀体质：身上这痛那痛，一般痛有定处，舌头嘴唇紫暗、舌底青筋爆起，久瘀之人，一般也会有身倦乏力、气少懒言的气虚现象，可以考虑黄芪+丹参+三七泡饮；

这三款体质，是市面上非常常见的三类人，如果这三类人都能通过中医方法调整体质，那必然降低潜在疾病的发生、让身体精力更加充沛、使衰老得以延缓，全国人民的身体健康，也会上一个大台阶。

每个人的体质皆不同，文章中讲到的方子方法，并不适用所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。