女性怀孕可以说是一家全家都高兴的事情，一个新的生命要降临，全家都期盼着。看别人怀孕感觉10个月一晃就到了，其中的过程只有宝妈自己最清楚。

在这10个月中，宝宝的发育成长每时每刻都在牵动着妈妈的心。一旦有一点异常，就会让妈妈担心的吃不下、睡不着。只有看到健康宝宝出生宝妈的心才终于踏实下来。

胎儿发育的3个阶段，孕早中晚期注意方向各有不同，准妈妈最清楚

◆ 孕早期—忐忑

宝宝发育：宝宝的小心脏跳动的非常有力，每分钟可以达到150次，比成人快2倍。宝宝的乳牙胚开始发育，就好比植物的胚芽开始发育，而发育的好坏会决定宝宝出生后牙齿的状况。

妈妈感受：激素的变化会让宝妈出现孕吐反应，恶心、食欲不振、吃什么吐什么。

注意事项：针对孕吐可以吃一些酸的开胃，比如乌梅、杏肉等，少食多餐的进食方式可以缓解孕吐，又可以保证营养。毕竟宝宝乳牙胚发育的过程，对营养的需求还是比较大的。

虽然孕早期宝妈会忐忑不安，但是要学会调节情绪，保持开心、平和的状态。在孕早期是宝宝唇腭裂出现的高峰期，宝妈的良好情绪会减少唇腭裂的出现

◆ 孕中期—心安

宝宝发育：宝宝在飞快的生长，不但体重在增长，体积也在增长，对宝妈的子宫空间要求更大。

妈妈感受：肚子一天比一天大，体重也会有比较明显的变化。半夜容易出现腿疼、抽筋等缺钙的表现。总体来说还是比较舒服、心安的阶段。

注意事项：宝宝发育比较快，宝妈要注意补钙、补铁等微量元素。饮食中增加牛奶、虾皮等或者直接口服补钙产品。

适当增加运动，不但有利于控制体重，还可以增强体力、耐力，对生产有帮助。根据自身情况安排活动，比如短途旅行、探亲等。

◆ 孕晚期—煎熬

宝宝发育：体重增长到3公斤左右，活动的空间变小，基本形成固定胎位为出生做准备。

妈妈感受：出现产前焦虑的心态，会担心、紧张、兴奋等等，总之是一段比较煎熬的时间。身体上会有假性宫缩的出现，分泌物也会增加。

注意事项：保持平稳的心态，定期做好产检，身边保证有人，不要走远或者独自出门。提前了解生产的流程，练习生产时的呼吸、动作等。

孕早期的注意事项

★ 下体流血

当发现下体有流血的情况，无论出血量是多还是少，也不管是正在流还是已经停止了，都最好到医院做个检查。

孕早期胎儿发育不稳定，如果有问题及早发现及早治疗，防止出现严重后果。

★ 发烧感冒

得知怀孕后出现发烧、咳嗽等感冒症状，不要盲目自己用药。一些抗生素对宝宝的发育影响比较大，还有引起畸形的危险。

建议在医生指导下用药。如果症状比较轻可以多喝热水或者姜汤缓解。

孕中期的注意事项

合理饮食

孕中期宝宝的骨骼在快速发育、牙齿也开始发育，所以对于钙的需求比较大。孕妈要注意饮食方面的调整，多吃含钙比较高的食物。比如牛奶、瘦肉、豆制品、虾皮等。

孕期对于钙的需求要比平时高出6倍，所以除了合理的饮食，也要在医生的指导下适当口服补钙药物等。

定期产检

在孕中期有几项比较重要的产检，比如糖耐、大排畸等。不但关系到胎儿的发育健康，对于孕妈的身体状况也是很重要的检查。所以要提前做好预约和检查准备。

孕晚期的注意事项

注意体重

单胎宝妈，孕期体重增加25斤以内是最好的。如果体重过重不但容易引起“巨大儿”，对宝妈的血糖、血压等也会有影响。

而且无论是顺产还是剖宫产也增加难度。所以建议宝妈少食多餐，饭后坚持散步半小时，可以有效控制体重。

产前准备

提前准备好待产包，做好宝宝随时发动的准备。37周之后医生会给出生产建议，提前了解顺产或者剖宫产的流程，防止生产当天紧张。

保持轻松的心情也可以缓解身体的疼痛。无论是哪种生产方式，都是别人替代不了的，所以宝妈需要自己做好心里准备。

今日话题：各位准妈妈们现在处在哪个阶段呢？