冬天的阳光很温暖，也很灿烂，但是也很干燥，所以这一盅滋润补水汤真的很好，还可以润喉化痰止咳。
By 爱美食的教书匠
用料雪梨 1个
枸杞 适量
金桔 4个
冰糖 适量
纯净水
做法步骤
1、雪梨去皮，切块
2、金桔放盐水中浸泡洗净后切成瓣，一个金桔4瓣。
3、把所有材料放入炖盅中加入纯净水，放入锅中隔水炖3小时（我一般5小时）
4、在炖了2小时后加入枸杞和冰糖继续炖1小时即可。
雪梨的营养功效味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
