我们喝进去的水都要经过肾脏来代谢，很多人认为喝水太多可能会对肾脏造成损伤，这种说法有没有道理呢？

首先，我们喝进去的水会在30分钟~1个小时左右进入血液，随着血液流动达到全身的脏器，给缺水的地方补充水分。

随后血液中多余的水分和其他代谢产物会通过肾脏进行过滤，最终变成尿液排出体外。

人体有两个肾脏，大概100万到150万的肾单位，对于肾功能正常的人来说，肾脏只需要动用1/4的肾单位就可以完成工作，水容量增大的情况下，肾脏会让更多的肾单位参与工作。

适当的多喝水对人体的肾脏并不会造成过重的负担，但是对于肾功能不好的人来说，不建议短时间内大量的饮水。