茶文化在我国源远流长，在日常生活中待人接物必定少不了好茶，我们都知道在茶里含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化，延缓人体衰老的作用，经常喝茶对身体好。茶虽好也并不适合所有人，因为人的体质不同，适合的茶也不一样。

你该喝什么茶？这几种常见茶饮，适合不同的体质

1、绿茶

在日常生活最常见的绿茶有碧螺春和龙井，绿茶性寒，在天气炎热的时候泡一杯绿茶，可以清心解暑，也能缓解燥热的心情，所以绿茶适合上火、情绪比较暴躁，精力比较充沛的人群喝。所以对于阴虚体质，气虚体质和湿热体质的人来说，喝绿茶都是很适合的，这三个体质都有共同的特点“热”，绿茶能降火所以非常适合。

2、红茶

红茶性温，对于大部分人来说都是比较适合的，特别是对于很多女性，夏天的时候会手脚冰凉，还有体质较弱、害怕寒冷，以及上年纪的老年人都适合喝红茶，在泡红茶的时候也可以适当的加入一些蜂蜜或者是牛奶，可以温补脾胃，还可以补气养血；

总的来说对于气虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质的人来说更适合优先考虑饮用红茶。

3、黑茶

黑茶性温，有助消化，解油腻的功效，在中医看来，黑茶能入肾经，对于食欲不佳、手脚冰凉、气色不好、咽喉肿痛、性欲减退的人群来说非常适合饮用黑茶；

在日常生活中我们熟知的普洱茶也是属于黑茶的，但是需要注意的是普洱生茶性寒，对湿热体质、特禀体质的人比较适合；而熟茶性温，就没那么多顾虑。所以如果是气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质的人群黑茶也是很适合的。

4、青茶

青茶性平，所以青茶对于人的年龄阶段的体质来说完全不挑剔，都适合；在中医看来，长时间放置的青茶会有淡淡的果酸味，能入肝经，可以梳理肝气，平和人的情绪，最常见的青茶有铁观音、乌龙，铁观音的茶香独特，哪怕是不懂茶的人也能闻出，所以说青茶的茶香还能通窍理气。

5、黄茶

黄茶性寒，具有清热降火、解暑、减肥的功效，对于肥胖、潮热、易出汗，有口苦口臭的人群来说，可以喝黄茶；黄茶的口感清爽醇厚，对于阴虚体质的人来说是首选。

6、白茶

白茶性凉，有降火去热、消暑解渴的功效，特别是白毫银针还可以用于患麻疹的幼儿退烧，其的功效比抗生素的药效还好；对于白茶选择陈茶的效果更好，因为经过长时间的存放，白茶能够有祛邪扶正的效果，对于湿热体质、阴虚体质的人来说也可以选择喝白茶。

喝茶还是要根据自己的体质来选择适合自己的茶，不过在晚上八点之后不建议喝茶，因为茶有提神醒脑的作用，晚上喝茶会让人体的中枢神经处于兴奋状态，会让人难以入睡。在日常生活中还是需要锻炼照顾好自己的身体，搭配上适合自己的茶，才能让自己更健康。