低密度脂蛋白长期的高于4， 两周帮你缓解，第一，管住嘴，迈开嘴，少盐少油，不熬夜，戒烟限酒，可以预防脂肪肝的形成，避免我们身体出现代谢能力的下降，同时预防动脉硬化以及心脑血管疾病的发生。

同时要控制我们的腰围，避免出现腹型肥胖，男性腰围应该小于85cm，女性应该小于80cm，这也是心脑血管疾病的重要的影响因素。

第二，通过药物的治疗，如果你在改善了生活方式以后，那么控制效果仍不理想，又害怕西药的副作用，可以选择中医药的调理来降低血脂，改善体质。

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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