人这一辈子有三分之一的时间都是在床上度过的，特别是在快节奏的时代，人们都很注重休息，每天忙碌完之后，躺在床上都会觉得很舒适，

而床单、被罩、枕头等等，这些都是与我们贴身接触到的物品。

很多人都觉得，自己都是洗完澡上床睡觉的，床上很干净，这种想法是错误的，由于床上物品脏兮兮的，即便是你每天都洗澡都没有用。

本期内容，我们就来看看，家里面的床单多久清洗一次合适？多亏内行人提醒，建议别超过“这个”时间，可惜很多人都不懂。

有研究发现，人体每天睡觉的时候身体都会进行新陈代谢，这时候头发、油脂、皮屑都会掉落下来，再加上家里面有不少的灰尘，床上物品会变得非常脏！

特别是对于男孩子来说，平时出汗都很严重，在秋冬季节，我们都穿的是厚实的被褥，

在进入深度睡眠之后，脏东西就会慢慢的释放出来，从而滋生细菌和螨虫，从而影响到身体健康。

这些螨虫是非常顽固的，它繁殖的速度也非常快，有的螨虫还会在你的身体上寄生。

当床上物品的螨虫多了之后，就会让皮肤问题变得很严重，最常见的就是脸上和身体上长痘痘，严重还会有肌肤过敏、红肿的情况出现，可别不当回事。

不管是夏天还是冬天，我们都要将床上物品定期的清洁一次，只有你养成清洁的习惯，才能保证你的睡眠质量，防止滋生螨虫和细菌。

这些螨虫全部都会聚集在枕头、被子、地毯等上面，它的出现还会有过敏性的炎症，

大家在生活中如果觉得身体莫名其妙的痒，或者像是有小虫子爬的话，这就表明我们要清洁床上物品了。

内行人建议我们，床上物品最好半个月就清洁一次，千万不能超过这个时间！

如果是夏天的话，由于天气比较燥热，人体分泌出来的油脂是比较多的，这个时候就需要一周左右的时间就清洁一次了，要是了不当回事，每天早上叠被子的时候就会发现不少脏东西！

还有就是就算我们每天都洗澡，但进入深度睡眠之后，人体还会有脏东西会排出来的，

再加上我白天都开窗户通风，灰尘和毛絮也都会直接聚集在床上，慢慢就成为了细菌和螨虫的温床，因此，需要我们定期的清洁比较好。

如果是冬天，半个月清洁一次清洁就可以了，通常我们睡了一周之后，床上就是比较潮湿的，

尤其是在南方的家庭，由于潮湿，床上滋生的螨虫是非常多的。

面对这种情况，大家需要清洁干净，然后将其放入到烘干机中快速烘干，这样通过高温能将细菌和螨虫快速的杀死。

枕套和枕巾是贴近我们脸部的物品，头发沾染的灰尘和肌肤分泌出来的油脂都会在里面！

如果你脸上本身就很爱长痘痘，或者是过敏的肤质，我们就可以通过更换枕套去改变这一现状，同时养成清洁的好习惯。

枕套也是跟床上物品是一样的，我们清洁的时候就可以顺便将其拆卸下来去清洗，

若是你家有孩子，清洁的次数要更高一点，因为有不少的孩子睡觉的时候都会有流口水的情况出现，时间长了枕头会变得脏兮兮的。

同时，对于枕头我们是需要一年就更换一次的，千万别舍不得，因为它里面的填充物随着时间的推移会变得很脏，而枕芯是我们平时无法清洁的地方，

大家可以找天气好的时候，将枕头拿出去晾晒，通过紫外线可以把里面的细菌和脏东西给杀死。

当然，如果你家的枕头材质比较特殊，是乳胶枕或者蚕丝材质的，就不要放在阳光下了，放在通风好的地方晾晒也是可以的。

写在最后：

关于床上物品清洁问题，我们可不能犯懒，该收拾的时候就收拾，可别不当回事。