卵巢早衰因肾起！肾脏爱这4种食物，女性隔天吃一次，提升卵巢功能，不用吃激素

我经常跟女性说：卵巢早衰必治肾！

因为“肾藏精，开窍于耳”，女性的生殖系统要发挥正常功能，就需要肾精的滋养。但现在的女性，工作、学习、熬夜……过度用脑用神，对肾精消耗巨大，容易造成肾气亏虚，阻碍气血进注生殖系统。导致女性生殖系统长期“营养不良”，卵巢功能也就像电量不足的手电筒，照不清也照不远。所以卵巢早衰的女性，平时就要多吃下面这4种肾脏最爱的食物，养肾护肾。

肾脏最爱的4种食物

1枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。肾精得枸杞滋养可充盈，从而为生殖系统提供充足的精血源泉，使卵巢功能正常。

卵巢早衰的女性可以直接嚼着吃枸杞，每天吃10粒左右；也可用来泡水喝，取5克左右，用开水冲泡饮用。

2黑枣

黑枣入肾经，铁和维生素C的含量很高，铁元素有助于造血，能补充肾精，维生素C则能维护生殖系统健康。

女性可以把黑枣作为零食，每周食用1 - 2次；或者煮汤，每次食用量控制在50 - 100克。

3黑芝麻

黑芝麻可以清除肾火，可让肾脏的气血运行顺畅，避免肾火上炎影响生殖系统；

而且它润肠通便的作用，能减轻肾脏负担，有利于肾脏功能的发挥。

女性可以将黑芝麻炒香后泡茶，每次5克，每周喝2 - 3次；也可与核桃等搭配制成药枕，助眠又补肾明目。

4桑葚

桑葚能为肾脏补充阴血，缓解肾精亏虚之态，使肾脏更好地濡养生殖系统，改善卵巢功能减退等症状。

新鲜的桑葚建议直接吃，每天10 - 20颗；如果是桑葚干，可以直接泡水，或者跟枸杞、菊花一起泡，每次5克。

医案分享

刘女士，39岁，近两年因工作压力大，出现失眠心烦，月经后期或闭经，反复使用黄体酮促使月经来潮，一年后闭经。伴有烘热汗多，心烦失眠，腰膝酸软，阴道干涩，性欲下降。舌质红少苔，脉沉细。雌激素化验显示FSH、LH水平升高，E2水平降低，PRL正常。彩超显示子宫及卵巢偏小，内膜薄。中医辨证：卵巢早衰（肾虚肝郁型）。患者因工作压力大，导致肝气郁结，肝失疏泄，肾精亏虚，难以涵养肝木，导致肝气郁结和血瘀症状，进而影响脾之运化，气血生化乏源，导致天癸耗竭，冲任虚衰，胞宫失养，引发卵巢早衰。

治法：补肾调经，活血祛瘀。开方：紫石英、菟丝子、熟地黄、生地黄、桑寄生、覆盆子、鸡内金、路路通、台乌、桔梗、土茯苓、土贝母、栀子、石斛、甘草方中紫石英、菟丝子温补肾阳，熟地黄、生地黄、桑寄生、覆盆子平补肾阴，通过补肾阴与补肾阳药的联合运用，使肾阴得养，肾阳得化，充盛生殖之精，使卵子得以发育成熟。鸡内金、路路通，活血祛瘀，通滞，改善局部血供，促进卵巢恢复自主功能。台乌、桔梗、土茯苓、土贝母，调畅气机，使气血调达，冲任通畅，促进卵子排出。

栀子、石斛，养阴清热，缓解患者阴道干涩、潮热症状。甘草调和诸药，使方剂更加和谐。诸药合用，使补中有通，静中有动，而达补肾通络之效。结果如何？患者经过3个月经周期的连续治疗后，复查血清性激素水平基本正常，月经周期逐渐正常，量增多，症状得到明显改善。

从医这么多年，我一直坚持一个原则：只要是我的患者，我都会想最简单的法子让他们能快速走出来，方法不是没有，只是许多所谓的“中医”未能真正掌握其精髓！

这是我的行医理念，也是我坚守的医德底线。在接诊了成千上万的早衰患者后，我更加坚信这一点。