肚子肥大掉秤难，今天教你一招，让您肚子一天比一天小，

少吃加运动也不掉秤，多吃一点就长肉，肚子上的肥肉一层一层的，像套了游泳圈一样。说的是不是你，

想要减肥，自己去网上乱抄方法，就是坚持不下来，即使勉强掉了几斤，过不了多长时间就反弹回去了。如果你也是这样，不要再担心焦虑，

今天分享超狠的减肥方法，前段时间一个胖友，身高一米六二，体重达到了150斤，

他的情况就跟刚才说的一样，我在详细的了解他的情况之后，我给他用的是高纤维减肥法，

搭配限能量平衡膳食减肥法，经过三个月的时间陪伴，她的体重减到了123。在这里我想告诉大家的是，不要去网上乱抄各种各样的方法，需要知道你自身的情况以后，制定属于适合你的饮食方案。

老中医推荐，刮油，轻松赶走“大肚腩”食疗方，效果会翻倍提升，冬瓜可以加快肠胃道蠕动，加快消耗脂肪，

荷叶可以刮掉油脂，加速脂肪排出，决明子润肠通便，

可以准备好冬瓜、荷叶、决明子、大麦、玫瑰、橘皮、茯苓，

开水冲泡五分钟，每天喝两杯，轻轻松松的就瘦下来了。嫌配比麻烦的朋友，左下角有成品。

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