自从我在头条发表过这篇文章后，大家对阳气有了更深刻的理解，明白阳气对人体健康的重要性。有朋友来信问，阳虚了如何才能补？

首先，我再明确一下什么是阳气？在中医理论中，阳气是构成人体和维持生命活动的重要物质基础，能够激发和促进人体的生长发育，以及各脏腑、经络等组织器官的生理功能，并推动血液生成和运行，更是具有防御对抗外邪（疾病）的作用，时刻维护着人体健康。

阳气不足会怎样呢？阳气具有温热、运动、扩散等特性。如果人体阳气不足，可能出现畏寒肢冷、面色㿠白、神瘦倦怠、气短懒言、大便溏泄、小便清长等症状。但是阳气不足有很多种类型，最常见的主要有三种：

一、脾阳虚：中医认为脾主运化，脾胃的消化离不开阳气的推动，营养物质也是依靠阳气才能输布至全身，所以需要脾阳充足，脾胃功能才能正常运行。

*脾阳虚表现：可引起的运化无力。食欲减退，喜欢热饮，可能会有胃痛，胃痛遇冷加重，得温痛减，或按压后舒适，进食生冷油腻后容易腹痛、腹泻，或含有不消化的食物，四肢无力，少气懒言，精神不振，下眼袋大，口淡无味，或伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多。

*舌象表现：舌淡白胖大，有齿痕，舌苔白厚腻。

*调理思路：温阳化湿。

*参考中成药：附子理中丸。

二、肾阳虚：中医认为人身上阳气的根在于肾阳，具有温煦脏腑的功能，气血的运行也需要肾阳的推动。

*肾阳虚表现：总是怕冷，手脚冰凉，精神不振，不想动，四肢乏力，白天出汗多，喜喝热饮，小便清长，尿频尿急，夜尿多，腰膝冷痛，遇冷加重，会导致X功能减退，男性阳痿，女子宫寒不孕。

*舌象表现：舌体胖大有齿痕，舌根苔白。

*调理思路：补肾壮阳。

*参考中成药：右归饮、桂附地黄丸。

三、心阳虚：中医认为心主血脉，主神志，这时心脏推动和调控血液运行的能力可能会减弱，

*心阳虚表现：心慌心悸，或有心前区疼痛，胸闷气短，易受惊吓，失眠、睡不好觉，没精神、不想动，脸色发白，出冷汗，总感觉后背发凉。

*舌象表现：舌尖质淡苔白，有齿痕，或舌尖凹陷。

*调理思路：温通心阳。

*参考中成药：参附强心丸、心宝丸。

温馨提示：

中医强调辨证论治，文章调理思路和用药仅供学习和参考，不适合每一个人，如有同样健康问题，请在专业医生指导下辨证用药。