癫痫的治疗，除了医生的诊疗，患者自身的行为也很重要，那么，癫痫患者平时如何做可以减少癫痫发作？

明确找到自己癫痫发作的诱因

诱发癫痫发作的因素，很多都和跟生活相关，比如，有的患者是在情绪激动时发作，有的患者是在受到突然惊吓时容易发作。每次发作时，都需要家属或者是患者自己观察、记录发作时的场景，找到诱因，以后加以避免。同时，在诊疗时，需要告知医生。

保持良好生活方式

这就会涉及到生活的各个方面，比如睡眠上，不能熬夜，要保持规律作息；饮食上，不能喝咖啡浓茶，要尽量少吃甜食、辛辣刺激的食物；心情上，尽量保持情绪稳定，避免不良情绪，用良好心态来面对癫痫；进行体力或者脑力劳动时，要注意劳逸结合，不能过度疲劳；还要注意戒烟戒酒，摒弃熬夜、长时间玩手机等不良生活习惯。

定期复查

不要觉得去医院看过医生，也拿了药，就是诊疗结束了，一个月或者几个月后，还需要定期到院复诊，进行血药浓度、肝功能等检查，让医生查看抗癫药物的发挥情况、癫痫病情恢复程度等。

有问题及时找医生

无论是癫痫病情发生变化，出现好转了，还是出现了新的因素，导致癫痫发作频繁了，患者自己感觉疑惑的地方，都可以及时问医生，尽量不要自行处理，比如擅自动药，找医生处理是比较保险的方法。

患者能谨遵医嘱，按照医生的叮嘱，管理好个人生活方式，注意避开癫痫诱因，这对于癫痫治疗，也会起到很大的作用。