家住杭州的陈先生此前是一名跳远运动员，身体很强壮，平常没有吸烟的习惯，只是偶尔喝点小酒。

几个月前，他被肩部隐痛症状所困扰，起初以为是肩周炎，但针灸、按摩、贴膏药等治疗效果都不佳，而且人也明显消瘦了不少。

想到此前体检中查出肺部有结节，他到了省级医院检查，结果经CT检查发现是肺癌，且已经出现了淋巴结转移。

听到这个消息，他本人和妻子都不敢相信，怎么也想不通自己平常医保卡都很少碰的人，怎么会患癌呢？

一、从不吸烟的人，为何也会得肺癌？

很多人印象里认为肺癌多与吸烟有关，但其实也有些人从不吸烟，还是被肺癌盯上了，这是为什么？

中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师李峻岭表示：虽然抽烟是肺癌的“头号杀手”，但肺癌是多种因素共同作用的结果，被动吸烟、身体过于劳累、饮食不当、厨房油烟、遗传等因素都可能诱发肺癌。

北京胸科医院综合科副主任医师鲁葆华表示：久治不愈的咳嗽、胸痛、血丝痰、声音嘶哑、肺性骨关节病、腰痛、脊柱痛、不明原因的体重下降等，都可能是肺癌来临的信号。

建议肺癌高危人群每年进行一次低剂量螺旋CT检查，如果发现有肺结节，要定期进行复查。

二、每天超一万人确诊癌症，为何中年以后更易中招？

国家癌症中心发表的最新癌症报告数据显示：2016年我国新增406.4万癌症患者，有241.35万人死于癌症。也就是说，我国平均每天有一万多新增癌症患者，平均每分钟有七人确诊癌症。

癌症的发病率和死亡率会随着年龄增长而增加，分别在80—84岁和85岁以上达到高峰期。年龄在60—64岁和50—54岁之间的癌症患者最多，60—64岁和75—79岁年龄段的癌症死亡人数最多。

如今癌症的发病率不但越来越高，而且不断呈现年轻化的趋势，不过总体上仍然以中老年人为主。

厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和提醒：中老年人癌症高发主要与下面这几个原因有关！

慢性病高发：中老年人是各种慢性病的高发人群，慢性疾病不但会损伤身体，还可能叠加促进癌症的发生，研究发现慢性病患者患癌风险要比健康人高出很多倍。

免疫力下降：人体的免疫系统是身体健康的防线，能识别清除异变细胞，预防癌症。但随着年龄的增长，中老年人的免疫力会不断下降，无法及时识别清除癌细胞，更容易被癌症盯上。

细胞癌变风险增加：人体细胞虽然每天都在经历新陈代谢，不断地进行细胞分裂、DNA复制，这其中不乏一些基因突变，经过多年的积累，突变不断增多可能会增加癌变风险。

不健康生活方式的积累：年轻时贪图享受，管不住嘴迈不开腿，经常熬夜等等这些不健康的习惯，长期积累会导致对身体的损害加重，甚至诱发癌症。

长期接触环境中致癌物：受职业、居住环境等限制，需要长期接触环境中致癌物的，随着身体代谢力的下降，患癌风险会不断增加。

三、人到中年想长寿，晨起请坚持三多二少

中国医学科学院阜外医院健康生活方式医学中心副主任医师杨进刚提醒：人到中年如果想要长寿，一定要养成健康的生活习惯，建议晨起要做到三多二少！

多赖会床：清晨睡醒之后，人体各个系统都需要一个清醒恢复的过程，建议可以多赖会儿床，再缓缓坐起来。

多喝温开水：晨起血液黏稠、血压高，建议起床后先喝杯温开水，尽量少量多次饮用，不要一下子喝太多。

多吃营养早餐：早餐要记得吃，最好在七点到八点之间吃早餐，要有碳水化合物、维生素、蛋白质、矿物质等营养。

少起床过猛：起床过猛可能会引发脑供血不足，还可能扭伤老年人的腰背部，甚至发生意外。

少立即叠被：起床后最好不要立即叠被，因为人睡觉时会排出很多汗液、气体，如果立马叠被会使被子成为污染源，进而危害人体健康。建议起床后晾一会儿被子之后，再起床。

我国作为癌症大国，每年都会有很多人被癌症盯上。癌症是多种因素共同作用的结果，想要预防癌症，平常要保证健康的生活习惯，多运动，晨起要做到三多二少！

参考资料：

[1]《【回复】早起后：最值得做的3件事》.CCTV生活圈.2024年9月23日

[2]《为何癌症更偏爱中年人？身体的这些信号你不可忽视》.科普中国.2025年3月21日

[3]《全国癌症报告时隔3年再更新：每天超 1万人被诊断出癌症！重点防好这几种癌！》.健康时报.2022年3月10日

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