新年伊始，娱乐圈便爆出震撼消息：大S与方大同的相继离世，令“素食”话题迅速成为公众关注焦点。张静初持续公开倡导素食，却招致部分网友强烈反弹，认为其行为误导大众，甚至有害。大S维持身材的秘诀人尽皆知：长期素食，只有在孕期才偶尔沾荤。

令人惋惜的是，年过不惑的她，健康状况却远不如常人。一场突如其来的流感引发肺炎，最终夺走了她的生命，这陪伴我们青春岁月的女神，在2月2日离开了人世，年仅48岁，令人无比悲痛。方大同笃信素食，这源于父母的信仰熏陶。长年素食也为他带来了困扰：据网络消息称，他因体重过轻，甚至在气胸发作时无法进行手术。

41岁的他，在2月21日清晨，因病与世长辞，留下了无数痛惜的歌迷。两位巨星相继离世，引发了公众对于素食与健康的广泛反思，悲恸之情难以言表。

节目中，刘晓庆提及自己几个茹素的朋友离世，此言一出，令嘉宾和观众皆感意外。随后，她谈及一位相交多年的挚友陈祖荣。陈祖荣坚持素食十六年，然而事与愿违，这长期的素食习惯非但没有增进健康，反而严重危及了她的身体。

如今，陈祖荣之名或许鲜为人知，但在许多长者记忆中，她却是一位举足轻重的人物。六十年代中期，她便开始在影坛崭露头角，参与拍摄了《女飞行员》、《南海长城》、《乳燕飞》、《红楼梦》等一系列经典作品，在其中塑造了许多至今仍为人称道的银幕形象。

想起陈祖荣，刘晓庆至今仍心痛不已。她形容陈祖荣瘦弱得连站都站不稳，拄着拐杖也摇摇晃晃，当时自己曾苦劝她多吃些肉，调理身体，可一切都已经来不及了，她的身体早已被掏空。

素食多年的陈祖荣，骨骼严重缺钙，身体机能日渐衰退，行动不便，需拄拐杖才能缓慢行走，容颜也远较同龄人显得衰老。

陈祖荣终究没能逃脱命运的安排，尽管刘晓庆苦苦相劝，最终还是在69岁时带着未竟的心愿离开了这个世界，留下无尽的遗憾。

面对近期素食争议的喧嚣，张静初却保持着令人费解的平静。她不仅不受此影响，反而持续积极推广素食理念，这种态度令人捉摸不透。三年前，张静初参与拍摄纪录片《素食行者》，奠定了她素食主义者的公众形象。此后，这一生活方式便成为她淡出影坛后鲜明而独特的个人标签。

她活跃在社交平台，分享着精致的牛油果沙拉和植物蛋白粉，并用“仙女餐”记录自己日常的健康饮食。清晨，我用羽衣甘蓝和姜黄粉调制了一杯“净化饮品”，午餐则以豆腐菌菇汤和藜麦为主，就连加餐也坚持生吃芹菜。这番饮食安排，完美诠释了我对素食的极致追求。

她推崇的素食理念，遭到不少人公开质疑，指出其中谬误甚多，甚至有人直言不讳地斥责其为误导大众，有害身心健康。

一位网友犀利指出：数万年进化，我的祖先才将人类送上食物链之巅，这可不是为了让我吃素的。张静初在宣传素食理念时，出现了一些严重的科学性失误，例如断言“植物蛋白胜过动物蛋白”以及“素食者免疫力更高”等说法，这些与现有的科学结论相违背，对大众造成了误导。

她宣扬素食主义，却不得不依赖维生素B12、铁剂和蛋白粉等补充剂来维持身体所需营养，这种饮食习惯本身就值得商榷。她大力推荐的那些保健品，恰好也是直播间的主打商品，不禁让人质疑她宣扬素食的初衷：究竟是出于健康考虑，还是另有所图，为销售产品牟利？

有网友翻出她过往经历，拍摄电影《门徒》期间，为逼真演绎吸毒者角色，她采取极端节食方法，最终拍摄杀青后，不得不连续三天以老母鸡汤进行调理身体。

尽管他宣称素食，但网络上却流传着他2017年吃肉的照片，这与其公开形象有所出入。

网络上掀起了轩然大波，网友们对她的“素人”人设表示强烈质疑，认为其不堪细查。医学研究表明，肉类是优质蛋白质、铁、锌及维生素B12的重要来源，这些营养素对人体健康至关重要，缺一不可。长期素食若缺乏合理的营养补充，便容易造成营养失衡，影响身体健康。此外，植物性钙的吸收率相对较低，若不注意额外补充钙质，长此以往，骨质疏松的风险会大大增加。

研究表明，与均衡饮食者相比，全球纯素食人群骨质疏松症的发病几率增高了47%，同时血栓形成的风险也上升了31%。令人担忧的是，一些素食者为求饱腹，过量食用精加工碳水化合物和油炸素食，最终不仅未能获得健康益处，反而引发肥胖和血糖异常等问题。演艺圈刮起一股素食风，不少大腕儿，像王菲、刘德华，都积极推广素食理念，更有女星声称吃素让她容光焕发，仿佛年轻了十岁。

鲜为人知的是，明星们维持健康体态的秘诀，其实是依托专业的营养团队。这支团队会为他们量身打造营养补充方案，并进行规律的健康检查，有效地降低了素食带来的潜在健康隐患。缺乏专业指导的普通民众若照搬照抄，则极易陷入营养不良的困境。  并非完全摒弃素食，关键在于均衡营养，找到适合自身情况的饮食结构才是正道。

健康之路，切忌盲从，科学为基，理性至上。饮食均衡，无论荤素，都应因人而异。年龄、身体状况和生活方式都会影响营养需求，建议定期检查身体，并根据自身情况适时调整饮食方案。唯有如此，才能拥有健康体魄，尽情体验人生美好。