文｜云朵

现实生活的琐碎日常，总是让人目接不暇，经常只来得及应对眼前事物。

一切都跟着时间被惯性地推着向前，从而，来不及思考自己想要的生活，把年年岁岁过成了重复的每一天。

人民日报推荐做好这五件事，让日子过得有趣又有味。

1、持续学习

学习不仅仅只是学校里学生的事，更是每个人不断自我成长的重要方式。

听过身边不少人理直气壮地说，看书学习太无聊了，还不如拿那个时间去玩儿。

殊不知，每一次学习知识的积累，都是在为未来的自己储蓄能量，让自己能够用它应对各种问题。

没有持续的学习，便如同没能迭代更新的软件，逐渐消失在竞争激烈的竞品中。

2、调节情绪

现代不少人的情绪，引发出的问题千奇百怪，有抑郁的，暴躁的，偏执的……由于各种情绪带来的伤害也不胜枚举。

大多数人一天中，普遍会经历无数次各种情绪的虐待，让自己身体的五脏六腑深受其害。

中医上讲：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

回想一下，是否能察觉到自己也正经历着这些情绪，并深受其害呢？

若能够经常保持心态平和，不被那么多情绪磋磨，更容易被生活温柔以待。

3、坚持运动

俗话说：“生命在于运动”，大多数人也都知道运动的好处，奈何疲于应付日常生活，实在没时间，亦或是空闲下来也只想躺着。

有时候，不少人也都只是三分钟热度，压根儿没有动力坚持下去。

我们都觉得运动是个耗时耗力的大工程，其实，运动不需要专门花费精力去做。

零碎时的几分钟伸伸手，弯弯腰，甩甩腿，累计起来的运动时间也不少了，还能疏解身体的疲劳。

从一分钟开始做起，养成运动的习惯应该也没那么难了。

4、陪伴家人

现在快节奏的生活，让我们经常忙于工作，而忽略了对家人的走心陪伴。

甚至，还不自觉地把家人的付出，视为理所当然，提出各种要求。

也常常因为自己生活、工作中的各种不顺心，肆无忌惮地朝家人发脾气，仿佛是他们做错了什么事，让自己不高兴了。

然而，作为成年人的我们，才是自己情绪的第一责任人。

无视家人的付出，还乱发脾气，只会伤了他们的心，把人越推越远，让关系进入恶性循环。

5、心中有爱

培养自己发现“美”的眼睛，当一个人心里装着善意和温暖，随时都能发现日常琐碎中的小确幸。

遇到事情也更容易平心静气的去面对，并积极解决。

不但，能吸引同频的人心生亲近，获得更多不期而遇的美好，也可以让原本平凡的日子，活出不一样的烟火。

你觉得需要做好哪些事，可以让自己幸福感满满呢？

作者：云朵，专注于婚恋家庭情感的90后，我们一起品世间百味，看别人的故事，悟自己的人生。欢迎关注！

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