自1月份进入流感高发季以来，关于流感的话题一直不断，特别是春节假期期间，因流感导致的重症甚则死亡病例更是引起了广泛讨论。专家表示，面对流感，公众不必恐慌，一旦出现相关症状，做到早发现、早诊断、早治疗，大部分人都能安度流感期。

做好“三步”，预防流感重症

第一步：疫苗接种

疫苗接种是预防流感最有效的手段之一。每年接种流感疫苗可以显著降低罹患流感和发生重症的风险。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南》的推荐，以下人群为优先接种对象：6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

流感病毒的变异速度较快，因此疫苗的成分也会根据每年流行的病毒株进行调整。这意味着即使去年接种过流感疫苗，今年仍需重新接种，以确保获得最佳的免疫保护。

第二步：遵循医嘱，合理用药。

对于已确诊流感的患者，发病后48小时内使用抗病毒药物方能达到最好的治疗效果。西药如奥司他韦、玛巴洛沙韦等，但这类药物属于处方药，需严格遵医嘱使用。此外，也可选择连花清瘟等中成药，安全性良好，在流感治疗上具有独特优势，目前已被黑龙江、北京、山东、四川、甘肃等省市发布的《流感等呼吸道感染性疾病中医药防治方案》所推荐。

药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用。

此外，针对流感引起的各种症状，可采取对症治疗措施。如高热时可采用物理降温或口服解热镇痛药；咳嗽、喉咙痛可使用止咳、祛痰、润喉药物；全身酸痛可通过按摩、热敷等方式缓解。

第三步：密切监测，警惕流感重症信号。

对于已经感染流感并处于康复期的患者（特别是老年人、孩子以及有基础疾病的高风险人群），密切观察身体状况，预防重症发生。这些人群由于免疫系统相对较弱或存在基础性疾病，其流感病情可能更为复杂多变。

因此，应定期观察患者的体温、呼吸频率、心率以及精神状态等体征。一旦出现以下严重症状，需立即就医：

1.持续高热＞3天，喉咙痛、头痛、肌痛等不适之外伴有剧烈咳嗽，脓痰、血痰或胸痛；

2.出现新的呼吸系统症状，如呼吸急促、呼吸困难、口唇发紫和血氧饱和度下降；

3.反应迟钝、嗜睡、躁动等神志改变或惊厥、意识模糊等；

4.患者若出现原有基础疾病明显加重的情况，需格外留意。

中招流感，科学干预和治疗固然重要，可要想从根本上远离流感伤害，平时保持良好的生活习惯，增强身体免疫力才是关键，保持充足睡眠，均衡饮食，适度运动等等，提高身体对病毒的抵抗力才是长久之计。