✔️宁德，古称“福宁”，是闽东文化的核心区域，素有“山海画廊”之誉。

✔️以“山海交融、族群共生、海丝记忆”为核心，形成独特的地域文化。

1⃣️人文历史

✅千年海丝重镇

三都澳自唐宋起便是海上丝绸之路的重要港口，明代为朝廷特许通商口岸，商船云集，被誉为“闽浙咽喉”，见证古代海洋贸易的辉煌。

✅畲族文化之乡

全国畲族人口最集中的地区（占全国畲族人口1/4），保留畲语、畲歌、乌饭节等传统，霍童古镇、金涵畲族村可体验“凤凰装”与山哈风情。

✅海洋信仰与宗教交融

支提寺为佛教华严宗祖庭，存有永乐御赐“千圣天冠”铁佛；妈祖、陈靖姑（妇幼保护神）信仰遍布沿海，霞浦松山天后宫为妈祖娘家祖庙。

2⃣️城市概况

✅行政区划：辖1区2市6县

✅常住人口：315.7万人（23年末）

✅24年GDP：3901亿元（福建第五）

✅市树与市花：香樟/桂花

3⃣️特色必去景点

✅太姥山（100）

5A级景区，以峰险、石奇、洞幽、雾幻著称于世。

必打卡：夫妻峰、国兴寺、九摩霄峰、冷城古堡

✅白水洋（120）

5A级景区，被称为“天下绝景，宇宙之谜”。

必打卡：浅水广场、五老峰、双龙桥

✅嵛山岛（76）

被国家地理杂志评为蕞美中国10大海岛之一。

必打卡：天湖、月亮湾沙滩、马祖村

✅北岐滩涂（免费）

摄影爱好者的天堂，观看海边日出的热门地。

必打卡：观日出与日落

✅东壁村（免费）

近几年爆火的网红小渔村，沙滩、海面、天空都是平面关系。

必打卡：东壁栈道、虞公亭沙滩、东壁大桥

✅宁德博物馆（免费）

来到一座城，一定要去它的博物馆看看，了解这座城市的前世今生。

4⃣️本地特色美食

✅宁德大黄鱼

清蒸或酒糟做法，推荐三都澳渔排现捞现做，鲜嫩无腥。

✅福鼎肉片

Q弹肉羹配酸辣汤，街头小摊首选，人均10元。

✅畲族乌米饭

糯米染乌稔树叶，软糯清香，霍童古镇可体验制作。

✅霍童光饼

炭火烤制，夹糟姜或红烧肉，酥脆咸香。

✅寿宁米糕

米浆蒸制，淋秘制酱料，早餐必备。

5⃣️Top3美食夜市

蕉城夜市

宁德最大的夜市之一，位于宁德市中心地带。集合了各种小吃、特色美食和日用品。小吃摊位琳琅满目，从烤串、海鲜到地方特色小吃应有尽有。夜市的氛围热闹非凡，是感受宁德夜生活的好去处。

金南门美食集市

位于宁德蕉城闽东中路商业广场，由南门兜电影院门口的美食街搬迁而来，对于一代宁德人来说，这里承载着他们的童年回忆，充满了浓浓的怀旧氛围。

霞浦海鲜一条街

位于霞浦太康路。这里是海鲜爱好者的天堂。街道两旁林立着各式各样的海鲜餐厅和摊位，提供从新鲜海产品到各种烹饪风格的海鲜料理，无论是清蒸、烧烤还是红烧，都能满足你对海鲜的所有想象。

6⃣️交通指南

✈️机场

无机场，最近为福州长乐国际机场（车程1.5小时），或温州龙湾机场（车程2小时）。

高铁站

宁德站（杭深线枢纽）、福鼎站、霞浦站，直达厦门（2小时）、上海（5小时）。

地铁线路

暂无，市区公交覆盖主要景点，山区建议自驾或包车。

7⃣️住宿指南

⭕蕉城区：可以选择住万达广场附近。这里是宁德的核心区域，有许多酒店供选择。

⭕霞浦县：霞浦是宁德的热门旅游地，县城住宿交通方便，距离多个著名海滩和渔村较近。

⭕海岛民宿：嵛山岛有帐篷营地，东壁村有很多的民宿。

⭕其它区域：太姥山与白水洋位于宁德下面县城，建议住景区附近。

8⃣️三日行程规划

Day 1

宁德市博物馆→三都澳渔港→蕉城夜市

Day 2

太姥山→嵛山岛→东壁村→霞浦海鲜一条街

Day 3

北岐滩涂→白水洋→返程

9⃣️旅行贴士

❤️最佳季节：4-10月（避暑优选白水洋，秋摄杨家溪红枫）。

❤️避坑指南：霞浦滩涂需雇当地向导防陷泥，海鲜问清价格再点单。

❤️伴手礼：福鼎白茶、古田银耳、柘荣剪纸。