对于帕金森病患者来说，保持营养均衡至关重要。今天，我们将为大家介绍4类堪称免疫力“好帮手”的食物，帮助你吃出健康，吃出活力！

全谷物富含膳食纤维，有助于改善消化系统功能，缓解便秘等胃肠道问题。其中，燕麦、糙米、大麦等都是优质全谷物的代表。适量摄入全谷物，可以让你的肠道更健康，免疫力更强大。

新鲜水果富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。其中，柑橘类、草莓、蓝莓等都是富含维生素C的水果。每天适量食用水果，为身体补充天然抗氧化剂，让你的身体更加健康。

蛋白质是身体组织修复的重要来源，对于帕金森病患者来说尤为重要。鱼类、禽类、豆类等都是优质蛋白质的来源。适量摄入蛋白质，有助于身体组织修复，提高免疫力。

健康油脂是身体必需的营养素之一，有助于维持内分泌平衡，预防心血管疾病。其中，橄榄油、葵花籽油、鱼油等都是健康油脂的代表。适量摄入健康油脂，为身体提供必要的脂肪酸，让你的身体更加健康。

总结：通过合理摄入全谷物、新鲜水果、蛋白质来源和健康油脂这4类食物，帕金森病患者可以更好地维持营养均衡，增强免疫力。在享受美食的同时，为身体注入活力，让健康生活不再难。此外，保持适量运动和良好作息也是提高免疫力的关键因素。让我们一起努力，用健康的饮食和生活方式为生命注入更多活力！

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