点击上方↗关注“麦月”哦~
每天给您带来优质的家居、家装内容—麦月说！
————— ♦ —————
如果感觉生活压力大，内耗严重，不如试试这5个小窍门，增加幸福感效果奇好！
1、吃不下的东西不硬撑东西做多了或者买多了，吃不完，很多时候，我为了不浪费，都会硬撑着吃完，虽说当下心里舒坦了，但胃里是真难受啊。
我时常因为吃多，一晚上睡不好，影响第二天上班状态，有一次还肚子疼得不行，半夜跑到楼下遛弯，既浪费时间人又受罪。
所以，从今年开始，我吃不下去的东西，哪怕倒掉也不会再硬撑着吃了，让胃里放空，胃舒服了，也不担心肥胖问题，幸福感反而更强。
2、上班不背包每天上班，我们固定的搭配，好像就是要背着包，但如果你仔细分析自己的包，就会发现，装的基本就是手机、耳机、纸巾、钥匙等这些小物件。
而手机、耳机还经常拿在手里，包的作用并不是很大。
与其如此，还不如索性不背了，秋冬季节，衣服裤子都有兜兜，直接装在兜里就行，手里啥也不用拿，一身轻松。
而且，不背包，坐地铁也不用过安检了，省时间，上班去晚了、下班溜号，也不容易被领导发现，真是好处多多。
上班有补妆需求也没事儿，直接放套小化妆品在公司就行，用起来更方便。
自从不背包，上下班幸福感都增加不少呢。
3、坏掉的水果果断扔现在的水果价格昂贵，保鲜时间又短，每次买回来，放不了几天就坏了。
整个坏了的还好说，直接扔掉也不心疼，最难受的就是那种坏一小部分的，比如苹果坏了个心儿，梨子坏了一小口，就会舍不得扔，削掉坏的部分直接吃掉。
但其实，水果只要坏一点点，就不能吃了，看似表面看着，但其实，坏掉部分的霉菌已经将整个水果污染了，吃了严重影响身体健康，记得之前就有个新闻，两口子经常是坏了的水果，结果双双得胃癌。
所以，今年开始，只要发现水果坏了一点，就果断扔，对自己的健康更负责。
4、亲戚来家初期懂得建立规矩我们国人都比较含蓄，亲朋好友来家里小住，即便生活习惯不同，甚至行为严重影响到自己的生活了，也不好意思直说。
我之前就是如此，亲戚来家住一阵，洗完澡不拖地，吃完饭不端碗筷......很多行为都让人无法理解，我却因为不好意思说，让自己内耗严重，最后甚至都懒得跟人家说话，搞的气氛也奇奇怪怪的。
今年开始，我学会了主动沟通，亲朋好友来家里，有些行为看不习惯，我就会用委婉的语气直接告诉他们要怎样，不能怎样，尤其是刚到家的前三天，不断“立规矩”和“磨合”。
这样的好处显而易见，大家彼此都不内耗，长久相处起来也明显和谐多了，幸福感大大增强。
5、累了就去做按摩以前累了只会偷偷流泪，现在累了只想按摩开背，约上好姐妹一起，周末放松一下，不仅身体舒服，心情也舒畅不少。
学会了挣钱不只是为了给家人更好的生活，对自己也得大大方方，该潇洒就潇洒，毕竟自己舒服了，才更有动力赚钱。
编后语生活压力大、内耗严重是现代人常常面临的问题，但通过一些小改变，我们可以有效提升幸福感。无论是学会不硬撑、不背包、果断扔掉坏掉的水果，还是在亲友来访时建立规矩、累了就去按摩，这些看似简单的调整，实际上都是在为我们的生活“减负”。
它们让我们更加关注自己的身心健康，减少不必要的内耗，从而以更轻松、积极的状态面对每一天。
