不知不觉中，我们会发现，当我们走在路上的时候，跑步的人是越来越多，不管是上下班还是大中午，跑者的热情总能激发我们运动的动力，因为他们看起来好像更加的健康，更加的有活力，所以有时候跑者看似一个人在跑步，其实周围的人早已经被潜移默化地被影响，只是这种影响比较抽象而已，影响的范围也是因人而异。如果你是一个新手，那么我们似乎无法判断这个在路上跑步的人水平到底如何，但如果我们久经跑场，那么只需要一个眼神，就可以对跑者定性。

如果我们仔细观察，凡是有一定跑步经验的人，最基本的操作就是在穿着上不会那么保守，短裤绝对是标配，那些穿着厚重的裤子去跑步的人，必然是个新手。另外一个就是短袖，没有经验的人竟然穿着我们平时日常穿的纯棉短袖去跑步，这种透气和吸汗能力差的短袖，不应该成为跑步的首选，而且久而久之衣服也很容易变形，会被越穿越长。还有就是鞋子，很多人对运动鞋和跑鞋有点分不清，以为跑步穿运动鞋就可以代替跑鞋，这就大错特错了。

跑鞋有更好的气垫，而且对于脚的包裹性更好，我们会发现，跑鞋是不太适合日常去穿的，因为穿着跑鞋走路不舒服，但是跑起来却是相当的潇洒。还有就是袜子，有些人为了好看，就去穿一些比较短的袜子去跑步，结果跑的距离长了就容易磨破脚，最基本的要求就是袜子的高度要明显高于鞋帮的高度。当然一些人为了携带钥匙和手机，也会选择腰包和臂包，但很显然腰包要更加专业一些，臂包会让我们跑步的时候摆臂两边不太平衡，也不舒服。

所以我们跑者要被定性还是比较容易，如果没有经验，那么一身的穿着就会露馅，对于我们初跑者来说，也要很好地进行区分，因为我们刚开始接触跑步的时候，一定要和有经验的跑者多进行交流，跑步最怕的就是受伤，很多人就是一开始不懂，被一些跑者带偏，结果没跑多久就受伤了，而有些伤病可能很快能够好，有一些跑步的伤病可能会一直伴随着我们，即便我们休息很久效果也不会太明显，希望这能够给我们初跑者一些警醒，学会区别有经验的跑者。