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🌳森林瑜伽，这些常见动作你都知道吗？

森林康养知识科普 2023-11-27 18:13:23

众所周知，瑜伽能有效健美体形、增强自信、改善注意力及提高沟通技巧。

如果是森林瑜伽，完成一些与大自然贴合的瑜伽动作，还常用于缓解压力、排泄恐惧及焦虑、减轻情感孤独和身体紧张、干预慢性疼痛及抑郁等主题的森林康养课程。

以下这几式常见的森林瑜伽动作，分享给大家~

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森林康养知识科普

简介：推动森林康养产业发展

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